Carmel R The American Journal of Clinical Nutrition 2011
Kritisch overzicht van B12-markers: serum-B12 alleen is een zwakke test met veel vals-negatieve en vals-positieve uitslagen. Methylmalonzuur (MMA) en holotranscobalamine (actief B12) zijn gevoeliger, homocysteine is ondersteunend maar niet specifiek. Combinatie van markers verslaat elke losse test.
Cormio L, De Siati M, Lorusso F, et al. Urology 2011
RCT: 1.5 g/dag L-citrulline gedurende 1 maand verbeterde erectie-hardheid bij milde ED significant (50% vs 8.3% placebo).
Osredkar J, Sustar N J Clin Toxicol 2011
Review: zink:koper-verhouding (ideaal 10-15:1) belangrijker dan absolute waarden. Chronische zink-suppletie >50 mg/dag vraagt koper-monitoring.
Tacklind J, Macdonald R, Rutks I, Stanke JU, Wilt TJ BJU Int 2011
Cochrane: saw palmetto 320 mg/dag vs placebo geen significant verschil in urinaire symptomen of stroomverbetering. Mogelijk overschatte traditionele claims.
Mayo-Wilson E, Imdad A, Herzer K, Yakoob MY, Bhutta ZA BMJ 2011
Meta-analyse: in lage-inkomenslanden verlaagt vit-A-suppletie kinder-mortaliteit met 24% en blindheid met 70%.
Udani JK, Singh BB, Singh VJ, Barrett ML Nutr J 2011
Open-label pilot: 100 g açai-pulp 2x/dag verlaagde cholesterol en glucose bij overgewichtige volwassenen.
Messaoudi M, Lalonde R, Violle N, et al. Br J Nutr 2011
RCT 30 dagen: L. helveticus + B. longum-combinatie verminderde angst- en stress-scores significant in gezonde volwassenen.
Cases J, Ibarra A, Feuillère N, Roller M, Sukkar SG Med J Nutrition Metab 2011
Open-label studie: 600 mg/dag citroenmelisse-extract verminderde angst-scores 18% en slaapstoornissen 42%.
Ulven SM, Kirkhus B, Lamglait A, et al. Lipids 2011
RCT: krillolie geeft vergelijkbare omega-3 bloedwaarden met 62.8% van de dosis vis-olie. Phospholipid-vorm beter opneembaar.
Debbi EM, Agar G, Fichman G, et al. BMC Complement Altern Med 2011
RCT: 3 g/dag MSM verlaagde WOMAC-pijnscore significant bij knie-artrose over 12 weken.
Siddiqui MZ Indian J Pharm Sci 2011
Review: AKBA (actieve component Boswellia) remt 5-LOX en is in RCT's effectief tegen artrose-gewrichtspijn.
Hung SK, Perry R, Ernst E Phytomedicine 2011
Systematische review 11 RCT's: rhodiola helpt bij stress-gerelateerde vermoeidheid, gemengde resultaten bij depressie.
AIM-HIGH Investigators N Engl J Med 2011
AIM-HIGH trial: niacine bovenop statines verlaagde HDL maar gaf geen extra cardiovasculair voordeel. Belangrijke nuance bij niacine-claims.
Mozaffarian D. & Wu JH. Journal of the American College of Cardiology 2011
EPA en DHA verlagen triglyceriden, modereren ontsteking en zijn geassocieerd met lagere CV-sterfte in observationele studies.
Hellmann H, Mooney S Molecules 2010
Review: B6 (P-5-P-vorm) modulleert ontstekingsmarkers (CRP, IL-6) en is essentieel voor neurotransmitter-synthese.
Abidov M, Ramazanov Z, Seifulla R, Grachev S Diabetes Obes Metab 2010
RCT 16 weken: 2.4 mg fucoxanthine + 300 mg granaatappel-olie verlaagde gewicht 6.9 kg vs 1.4 kg placebo.
Iyer R, Tomar SK, Maheswari TU, Singh R Food Microbiol 2010
Review: S. thermophilus produceert lactase en verbetert lactose-tolerantie in vergistmelk-producten.
Kato-Kataoka A, Sakai M, Ebina R, Nonaka C, Asano T, Miyamori T J Clin Biochem Nutr 2010
RCT 6 maanden: 100-300 mg/dag fosfatidylserine verbeterde geheugen bij ouderen met geheugenklachten.
Keynan O, Mirovsky Y, Dekel S, Gilad VH, Gilad GM Pain Med 2010
RCT: 2.67 g/dag agmatinesulfaat verminderde lage-rug-radiculopathie-pijn significant.
Panossian A, Wikman G Pharmaceuticals 2010
Review: eleuthero (Eleutherococcus senticosus) verbetert stress-veerkracht via HPA-as-modulatie.
Reay JL, Scholey AB, Kennedy DO Hum Psychopharmacol 2010
RCT: 200 mg/dag Panax ginseng verbeterde mentale prestatie en verminderde mentale vermoeidheid.
Belcaro G, Cesarone MR, Ricci A, et al. Panminerva Med 2010
Review met meerdere RCT's: Pycnogenol® 100-200 mg/dag verbeterde endotheel-functie en verlaagde bloeddruk modest.
de Jager J, Kooy A, Lehert P, et al. BMJ 2010
RCT 4.3 jaar: metformine-gebruik verlaagde B12-spiegels met 19% en verhoogde tekort-risico significant. Belangrijk klinisch advies.
Priemel M, von Domarus C, Klatte TO, et al. J Bone Miner Res 2010
Patho-studie: alle patiënten met 25(OH)D < 30 nmol/L toonden osteomalacie. Bevestigt 30 nmol/L als absolute ondergrens.
Chowanadisai W, Bauerly KA, Tchaparian E, et al. J Biol Chem 2010
In-vitro + dier-studie: PQQ stimuleert mitochondriale biogenese via PGC-1α. Vertaling naar mens beperkt.