Doorzoek alle 322 wetenschappelijke bronnen die wij citeren over 150 stoffen. Filter op evidence-tier, specifieke stof, jaar of trefwoord. Elke bron linkt naar PubMed of het originele tijdschrift.
In-vitro studie: brandnetel-extract remt histamine-receptoren en tryptase. Klinische RCT's tonen modeste verbetering hooikoorts.
Review: carnosine remt eiwit-glycatie in dier-modellen. Beperkt klinisch bewijs bij mens vanwege snelle hydrolyse.
RCT 16 weken: 1 g/dag lions mane-extract verbeterde cognitieve scores bij ouderen met MCI.
Studie: camu-camu (zeer hoog vit C 1882 mg/100g) verlaagde oxidatieve stress en CRP-niveaus bij rokers.
Review: schisandra verbetert fysieke en mentale prestaties onder stress in dier- en humane studies.
Review: paardenbloem-extract heeft milde diuretische en lever-ondersteunende eigenschappen in dierstudies.
RCT 12 weken: 250 mg 10% forskolin 2x/dag verlaagde vetpercentage bij obese mannen, geen effect bij vrouwen in andere studies.
Review: astragalus-saponinen moduleren immuunfunctie in dier- en in-vitro studies. Klinische data bij mens beperkt.
Review: 5-HTP 50-300 mg/dag heeft potentieel bij depressie, slaapproblemen en hoofdpijn. Beperkt door kleine studies.
Hypothese-paper over B5 en gewichtsverlies - beperkt RCT-bewijs, voornamelijk theoretisch.
Review: gamma-linoleenzuur (uit teunisbloem) verlicht atopische dermatitis in sommige RCT's, niet in alle.