vitaminen.be

Camu camu (Myrciaria dubia)

Amazone-vrucht met hoogste natuurlijke vitamine C-gehalte ter wereld.

⚡ Het antwoord in 10 seconden
500-3000 mg poeder per dag (geeft 50-300 mg vitamine C).
01Heb ik tekort? 02Hoeveel nemen? 03Welk product? 04Achtergrond 05Veelgestelde vragen 06Bronnen
01

Heb ik een tekort?

Vitamine C-aanvulling
Natuurlijke bron
Anti-inflammatoir
Polyfenolen
Stemming
Hidalgo 2018
Algemeen antioxidant
ORAC-rijk
02

Hoeveel nemen?

Optimaal
1000mg
Bij tekort
3000mg
Veilig max
5000mg
✓ Wanneer zinvol
  • Vitamine C-aanvulling (natuurlijke vorm)
  • Stemmings-ondersteuning
  • Anti-inflammatoir
  • Aanvulling bij flu/cold
✗ Wanneer niet
  • Bij hemochromatose (verhoogt ijzeropname)
  • Nierstenen-historie (oxalaat)
  • Zwangerschap hoge dosis
03

Welk product?

Wij hebben dit nog niet vergeleken

We hebben nog geen onafhankelijke beoordeling van Camu camu (Myrciaria dubia)-producten in onze database. Wil je toch kopen? Hieronder vind je zoeklinks naar twee Belgische verkopers.
Let op: we hebben deze producten niet zelf getest of beoordeeld.

Zoek op Bol.com ↗ Zoek op Newpharma ↗
Affiliate-links: wij verdienen mogelijk een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt. Heb je een goed product gevonden? Tip ons - dan testen we het.
04

Achtergrond

Camu camu (Myrciaria dubia) is een paarsachtige vrucht uit het Amazone-regenwoud met buitengewone vitamine C-concentratie - 30-60x meer dan sinaasappels. Een gram camu camu-poeder levert 100-300 mg vitamine C, plus polyfenolen en mineralen.

Voor vitamine C-aanvulling biedt camu camu een natuurlijke alternative voor synthetische ascorbinezuur. Sommige mensen verdragen de bioflavonoïde-matrix beter en hebben minder maagklachten.

Hidalgo 2018 toonde modest stemmings-effect - mogelijk via vitamine C-rol in serotonine-synthese en/of polyfenol-effect op neuro-inflammatie. Niet als monotherapie maar interessante natuurlijke aanvulling.

05

Veelgestelde vragen3

+ Camu camu of synthetische vitamine C?
Camu camu heeft bonus-fytonutriënten (anthocyaninen, polyfenolen). Voor pure vitamine C aanvulling: synthetisch even effectief en goedkoper.
+ Hoeveel vitamine C in camu camu?
~30-60x meer dan sinaasappels. 1 gram poeder = 100-300 mg vitamine C. Klein hoeveelheden volstaan.
+ Camu camu en hemochromatose?
Hoge vitamine C verhoogt ijzeropname. Bij ijzerstapeling vermijden.
06

Bronnen1

⚗ Onderzoek Beperkt bewijs
Studie: camu-camu (zeer hoog vit C 1882 mg/100g) verlaagde oxidatieve stress en CRP-niveaus bij rokers.
Inoue T, Komoda H, Uchida T, Node K, J Cardiol (2008) Bekijk studie →
Q&A

Vragen & antwoorden

+ Stel zelf een vraag over Camu camu (Myrciaria dubia)
We modereren elke vraag. Goedgekeurde antwoorden verschijnen publiek (zonder je e-mail). Geen persoonlijk medisch advies - daarvoor naar de huisarts.
Naar de top-producten
RV
Redactie vitaminen.be
Onafhankelijke redactie - geen artsen of apothekers
Bijgewerkt op 23 May 2026 · 1 bron geraadpleegd
Hoe we content samenstellen · Alle bronnen · Over de redactie
Niet zeker?
Doe de check in 2 minuten - krijg een advies op maat.
Start check →
Wekelijkse vitamine-tips
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Navigatie
Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken
Informatie
Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden
© 2026 vitaminen.be · Alle informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Affiliate-links worden gebruikt voor monetisatie.
V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be