Hooikoorts / allergische rhinitis ✿

Seizoensgebonden allergie. Quercetine, brandnetel en vitamine C zijn aanvullende opties naast antihistaminica.

Bijgewerkt op 23 May 2026

Evidence-based

⚡ Het antwoord in 10 seconden

Antihistaminica blijven eerste keuze. Voor wie aanvulling zoekt: quercetine + vitamine C, brandnetel-blad-extract, en bij ernstige seizoenklachten Tinospora cordifolia.

⚠ Wanneer naar de huisarts

Anafylaxie (zwelling lippen/keel, ademnood) is geen hooikoorts maar een spoedgeval - 112.

De meest waarschijnlijke tekorten5

●

#1 meest waarschijnlijk Matig bewijs

Quercetine →

Quercetine 500-1000 mg/dag met vitamine C voor allergische rhinitis (mestcel-stabilisator).

Aanpak: 500-1000 mg/dag. Combineer met vitamine C voor opname.

✿

#2 meest waarschijnlijk Matig bewijs

Brandnetel (Urtica dioica) →

Brandnetel-blad-extract vermindert hooikoorts-symptomen (Mittman 1990).

Aanpak: 300-1200 mg gedroogd blad of wortel/dag.

☀

#3 meest waarschijnlijk Matig bewijs

Vitamine C (ascorbinezuur) →

Vitamine C 500-1000 mg/dag - antihistamine-achtig effect bij hoge dosering.

Aanpak: ADH 110 mg. 500-1000 mg/dag bij verkoudheid kan de duur licht verkorten - geen preventie.

✿

#4 meest waarschijnlijk Matig bewijs

Lactobacillus rhamnosus GG →

Probiotica L. paracasei voor seizoensallergie (Wang 2004).

Aanpak: 10⁹-10¹⁰ CFU/dag, vooral tijdens en na antibiotica-kuur.

⚘

#7 meest waarschijnlijk Matig bewijs

Omega-3 (EPA + DHA) →

Anti-inflammatoir; verlicht persistent allergie-symptomen.

Aanpak: 1-2 g EPA+DHA per dag. Veganistisch alternatief: algenolie.

Producten bij deze klacht

⚘

premium

Thorne Super EPA

Thorne · 90 softgels · 9,2/10 · €0,422/dosis

€38,00 sterk

⚘

algemeen

Pharma Nord BioMarin Plus

Pharma Nord · 60 caps · 8,8/10 · €0,375/dosis

€22,50 sterk

☀

premium

Life Extension Liposomal Vitamin C

Life Extension · 60 sachets · 8,8/10 · €0,708/dosis

€42,50 matig

◉

premium

BioGaia Protectis Tabletten

BioGaia · 30 tabl · 8,7/10 · €0,632/dosis

Nutrisan · 180 ml · 8,7/10

€38,95 sterk

☀

algemeen

Solgar Vitamin C 1000 mg

Solgar · 100 tablets · 8,5/10 · €0,185/dosis

Thorne · 60 caps · 8,4/10 · €0,483/dosis

€28,95 matig

⚘

budget

NOW Foods Ultra Omega-3

NOW Foods · 90 softgels · 8,2/10 · €0,222/dosis

€19,95 sterk

Veelgestelde vragen3

+ Wanneer beginnen met quercetine voor hooikoorts?

2-3 weken vóór seizoenstart. Acute werking is matig - preventieve opbouw werkt beter dan reactief gebruik.

+ Brandnetel of vitamine C?

Beide werken via verschillende mechanismen. Combineren is logisch. Brandnetel-blad (niet wortel) voor allergie.

+ Vervangt dit antihistaminica?

Nee, supplementen zijn aanvullend. Bij seizoensgebonden symptomen blijft antihistaminica eerstelijn - combineren mag.

Q&A

Vragen & antwoorden

+ Stel zelf een vraag over hooikoorts / allergische rhinitis

Redactie vitaminen.be

Onafhankelijke redactie - geen artsen of apothekers

Bijgewerkt op 23 May 2026

Hoe we content samenstellen · Alle bronnen · Over de redactie

Niet zeker waar te beginnen?

Doe de check - 8 vragen, advies op maat.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be