Solgar Vitamin C 1000 mg

Pure ascorbinezuur, 1000 mg per tablet. Vegan-vriendelijk.

100 tablets ★ 8,5/10 Sterk bewijs

Newpharma · €18,50 ↗ Bol · €20,00 ↗ Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt

Ons verdict

"Klassieker, ruim verkrijgbaar in apotheek, goede prijs."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 8,5/10

Voor wie?

✓ Goed voor

Ondersteuning weerstand in winterperiode
Sporters en mensen met hoge oxidatieve belasting
Rokers (hogere behoefte)
IJzeropname verbeteren bij plantaardig dieet

⚠ Minder geschikt voor

Nierstenen in voorgeschiedenis (overleg met arts)
Hemochromatose - vergroot ijzeropname
Hoge dosis (>2g) bij gevoelige maag

Samenstelling per dosis

Ascorbinezuur - 1000 mg
Microkristallijne cellulose, plantaardige magnesiumstearaat
Vegan, glutenvrij, zonder kunstmatige kleur- of smaakstoffen

Gebruik & dosering

Standaard: 1 tablet per dag bij een maaltijd.

Bij verkoudheid: kortdurend 2-3 tabletten per dag, verspreid over de dag voor stabielere bloedspiegel.

Belangrijk: niet alles ineens. Boven ~200 mg per inname zakt het opname-percentage snel - liever spreiden dan stapelen.

Mogelijke bijwerkingen & interacties

Maagklachten bij hoge dosis op lege maag
Diarree boven 2000 mg/dag (osmotisch effect)
Vals-positieve bloed-in-urine test bij sommige tests

Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.

Wat zegt het onderzoek?3

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Vitamine C ondersteunt epitheliale barrière, fagocytose en lymfocyt-functie; tekort gaat samen met verhoogde infectievatbaarheid.

Carr AC. & Maggini S., Nutrients (2017) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Dagelijkse vitamine C (≥ 200 mg) verkort de duur van een verkoudheid met ~8% bij volwassenen; preventief effect alleen bij personen onder zware fysieke stress.

Hemilä H. & Chalker E., Cochrane Database of Systematic Reviews (2013) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Cochrane: dagelijkse vitamine C verlaagt duur van verkoudheid met 8% (volwassenen) en 14% (kinderen). Geen preventie-effect in algemene populatie.

Hemilä H, Chalker E, Cochrane Database Syst Rev (2013) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige Vitamine C (ascorbinezuur)-gids voor context.

Naar Vitamine C (ascorbinezuur) →

Solgar Vitamin C 1000 mg

€18,50 · Newpharma

Bekijk →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be