✿ vitaminen.be
⌕
home › beste vitaminen › melatonine voor slaapproblemen

Beste Melatonine voor slaapproblemen

Vergelijkingsgids - 4 producten klinisch gewogen, gerangschikt op score, vorm, dosering en prijs per dosis. Evidence-tier voor deze combinatie: sterk.

Bijgewerkt op 23 May 2026
Selectie op basis van klinische evidence
Waarom Melatonine bij slaapproblemen?
Melatonine is effectief voor inslaapproblemen, vooral bij jetlag of nachtwerk.
01

Onze top 44

#1
❋
Solgar Melatonin 1 mg
Solgar · 120 tabs · ★ 8,6/10 · €0,125/dosis
€14,95
#2
☾
Life Extension Melatonin 300 µg
Life Extension · 100 caps · ★ 8,5/10 · €0,150/dosis
€14,95
#3
☾
NOW Foods Melatonin 3 mg
NOW Foods · 180 caps · ★ 8,3/10 · €0,078/dosis
€13,95
#4
❋
NOW Foods Melatonin 3 mg
NOW Foods · 180 caps · ★ 7,9/10 · €0,050/dosis
€8,95
02

Wat zegt het onderzoek?

⚗ Onderzoek Sterk bewijs
Rapid review 35 studies: melatonine 0.5-5 mg verkort slaap-onset-latentie significant. Hoge dosis NIET beter dan lage.
Costello RB, Lentino CV, Boyd CC, et al., Nutr J (2014) Bekijk studie →
⚗ Onderzoek Sterk bewijs
Meta-analyse: melatonine verkort slaap-onset latentie 7.06 min en verlengt totale slaaptijd 8.25 min. Klein maar consistent effect.
Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH, PLoS One (2013) Bekijk studie →
03

Andere stoffen die kunnen helpen bij slaapproblemen

⚘
Magnesium
evidence: sterk
❋
Glycine
evidence: sterk
✿
Valeriaan
evidence: matig
❋
L-theanine
evidence: matig
Stof-gids
Alles over Melatonine →
Vormen, doseringen, bijwerkingen, FAQs
Klacht-gids
Alles over slaapproblemen →
Alle stoffen, alle evidence-tiers
Wekelijkse vitamine-tips
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Navigatie
Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken
Informatie
Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden
© 2026 vitaminen.be · Alle informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Affiliate-links worden gebruikt voor monetisatie.
V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be