✿ vitaminen.be
⌕
home › beste vitaminen › calcium voor pms (premenstrueel syndroom)

Beste Calcium voor pms (premenstrueel syndroom)

Vergelijkingsgids - 3 producten klinisch gewogen, gerangschikt op score, vorm, dosering en prijs per dosis. Evidence-tier voor deze combinatie: matig.

Bijgewerkt op 23 May 2026
Selectie op basis van klinische evidence
Waarom Calcium bij pms (premenstrueel syndroom)?
Calcium 1000-1200 mg/dag is geassocieerd met PMS-symptoom-reductie in cohortstudies.
01

Onze top 33

#1
◐
Thorne PicMins Calcium
Thorne · 120 caps · ★ 9,0/10 · €0,293/dosis
€35,10
#2
◐
Solgar Calcium Citrate 1000 mg
Solgar · 120 tabl · ★ 8,5/10 · €0,183/dosis
€21,95
#3
◐
NOW Foods Calcium & Magnesium
NOW Foods · 250 tabl · ★ 7,8/10 · €0,092/dosis
€22,95
02

Wat zegt het onderzoek?

⚗ Onderzoek Sterk bewijs
Review: calcium-suppletie alleen (zonder D + K2 + Mg) heeft minimaal botbreuk-voordeel en mogelijk verhoogd CVD-risico. Voeding eerst.
Reid IR, Bristow SM, Bolland MJ, Eur J Endocrinol (2017) Bekijk studie →
⚗ Onderzoek Sterk bewijs
Meta-analyse 8 RCT's (n=30.970): calcium + vit-D verlaagde fractuur-risico 15%, heupfractuur-risico 30%.
Weaver CM, Alexander DD, Boushey CJ, et al., Osteoporos Int (2016) Bekijk studie →
⚗ Onderzoek Sterk bewijs
Meta-analyse: calcium-supplementen (zonder vit D) verhoogden hartinfarct-risico met 27%. Voorzichtigheid bij hoge dosis calcium alleen.
Bolland MJ, Avenell A, Baron JA, et al., BMJ (2010) Bekijk studie →
03

Andere stoffen die kunnen helpen bij pms (premenstrueel syndroom)

☀
Vitamine B6 (pyridoxine)
evidence: sterk
⚘
Magnesium
evidence: matig
❋
Agmatine sulfaat
evidence: matig
⚘
Omega-3 (EPA + DHA)
evidence: matig
Stof-gids
Alles over Calcium →
Vormen, doseringen, bijwerkingen, FAQs
Klacht-gids
Alles over pms (premenstrueel syndroom) →
Alle stoffen, alle evidence-tiers
Wekelijkse vitamine-tips
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Navigatie
Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken
Informatie
Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden
© 2026 vitaminen.be · Alle informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Affiliate-links worden gebruikt voor monetisatie.
V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be