✿ vitaminen.be

Beste Vitamine D voor depressie

Vergelijkingsgids - 5 producten gewogen, gerangschikt op score, vorm, dosering en prijs per dosis. Evidence-tier voor deze combinatie: matig.

Waarom Vitamine D bij depressie?
Vitamine D-tekort wordt geassocieerd met depressie; suppletie bij aangetoond tekort.
01

Onze top 55

#1
☀
Thorne Vitamine D-1000
Thorne · 90 caps · ★ 9,0/10
#2
☀
BioActive Vitamin D3 25 µg
Pharma Nord · 80 caps · D3 (cholecalciferol) · ★ 8,7/10
#3
☀
Solgar Vitamin D3 2200 IE Vegan
Solgar · 50 caps · D3 (cholecalciferol) · ★ 8,3/10
#4
☀
NOW Foods Vitamin D3 1000 IE
NOW Foods · 180 softgels · D3 (cholecalciferol) · ★ 8,0/10
#5
✿
BioProphyl Immuunpakket 2 x macro-immuuncomplex + 1 x vitamine D3-druppels + 1 x BIO Acerola DE-ÖKO-013
BioProphyl · ★ 7,5/10
€94,06
02

Wat zegt het onderzoek?

Onderzoek · 2023 Sterk bewijs

Meta-analyse van 80 RCT's (163.131 deelnemers): vitamine D-suppletie ging samen met een 5% lagere totale sterfte (OR 0,95; 95%-BI 0,91-0,99). Op cardiovasculaire sterfte en hart- en vaatziekten was er geen significant effect.

Ruiz-García A, Pallarés-Carratalá V, Turégano-Yedro M, et al., Nutrients (2023) · PMID 37111028 · DOI Lees de studie ↗
Onderzoek · 2019 Sterk bewijs

VITAL RCT (n=25.871): 2000 IE D3/dag verlaagde noch kanker, noch cardiovasculaire events significant bij algemene populatie zonder tekort.

Manson JE, Cook NR, Lee IM, et al., N Engl J Med (2019) · PMID 30415629 · DOI Lees de studie ↗
Onderzoek · 2018 Matig bewijs

Overzichtsartikel: observationele studies en studies met mendeliaanse randomisatie wijzen erop dat een lage vitamine D-spiegel het risico op MS verhoogt en samengaat met meer ziekteactiviteit. Of suppletie de ziekteactiviteit bij MS-patiënten vermindert, is nog onvoldoende onderzocht.

Sintzel MB, Rametta M, Reder AT, Neurol Ther (2018) · PMID 29243029 · DOI Lees de studie ↗
03

Andere stoffen die kunnen helpen bij depressie

✿
Sint-janskruid
evidence: sterk
●
SAMe (S-adenosyl-methionine)
evidence: sterk
⚘
Omega-3 (EPA + DHA)
evidence: matig
✿
Rhodiola rosea
evidence: matig
Wekelijkse vitamine-tips
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
© 2026 vitaminen.be · Alle informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Affiliate-links worden gebruikt voor monetisatie.
V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be