Solgar Vitamin D3 2200 IE Vegan

Vegan D3 uit mos. Hoge dosis voor mensen met aangetoond tekort.

D3 (cholecalciferol) 50 caps ★ 8,3/10 Sterk bewijs

Iherb · €22,50 ↗ Newpharma · €24,90 ↗ Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt

Ons verdict

"Vegan alternatief met hoge dosis. Duurder dan dierlijke D3 maar voor wie het nodig is een goede keuze."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 8,3/10

Voor wie?

✓ Goed voor

Onderhoud botdichtheid bij 50+
Aanvulling tekort in winterperiode
Combinatie met K2 voor calciumtransport
Immuunsysteem-ondersteuning

⚠ Minder geschikt voor

Hypercalciëmie of nierstenen-historie
Sarcoïdose en bepaalde lymfomen
Bloedverdunners (warfarine) - K2 kan effect beïnvloeden

Samenstelling per dosis

Vitamine D3 (cholecalciferol) - 25-75 µg (1000-3000 IE)
Vitamine K2 (menaquinone-7) - 45-90 µg
MCT-olie of olijfolie als drager
Capsule (gelatine of vegan)

Gebruik & dosering

Standaard: 1 capsule per dag bij een maaltijd met wat vet (vet is nodig voor opname).

Bij aangetoond tekort: medisch advies volgen - tijdelijk hogere dosering kan nodig zijn.

Tip: laat bloedwaarde meten in november (eind van zomerreserve) en in maart (laagste punt).

Mogelijke bijwerkingen & interacties

Zeldzaam bij standaarddosering
Bij chronisch overdoseren: hypercalciëmie (vermoeidheid, dorst, verwardheid)
K2 kan interfereren met bloedverdunners

Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.

Wat zegt het onderzoek?3

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

VITAL RCT (n=25.871): 2000 IE D3/dag verlaagde noch kanker, noch cardiovasculaire events significant bij algemene populatie zonder tekort.

Manson JE, Cook NR, Lee IM, et al., N Engl J Med (2019) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Meta-analyse: lagere 25(OH)D geassocieerd met hoger MS-risico en relapse-frequentie. Suppletie 4000-10.000 IE in MS-patiënten onder onderzoek.

Sintzel MB, Rametta M, Reder AT, Neurol Ther (2018) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Dagelijkse of wekelijkse vitamine D-suppletie verlaagt het risico op acute luchtweginfecties - vooral bij mensen met een tekort (25(OH)D < 25 nmol/L).

Martineau AR. et al., BMJ (2017) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige Vitamine D-gids voor context.

Naar Vitamine D →

Solgar Vitamin D3 2200 IE Vegan

€22,50 · Iherb

Bekijk →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be