vitaminen.be

Beste Vitamine B1 (thiamine) voor spierkrampen

Vergelijkingsgids - 3 producten klinisch gewogen, gerangschikt op score, vorm, dosering en prijs per dosis. Evidence-tier voor deze combinatie: beperkt.

Waarom Vitamine B1 (thiamine) bij spierkrampen?
Energiemetabolisme spiercel; thiamine-tekort kan krampen veroorzaken.
01

Onze top 33

#1
Vital Pharma Benfothiamine
Vital Pharma · 60 caps · ★ 8,6/10 · €0,356/dosis
€21,38
#2
Solgar Vitamin B1 100 mg
Solgar · 100 tabl · ★ 7,6/10 · €0,130/dosis
€12,95
#3
NOW Foods Vitamin B-1 100 mg
NOW Foods · 100 tabl · ★ 7,5/10 · €0,090/dosis
€8,95
02

Wat zegt het onderzoek?

⚗ Onderzoek Beperkt bewijs
Klinische ervaring: hoge-dosis thiamine (300+ mg/dag) helpt dysautonomie en chronische vermoeidheid bij subtiel-deficient.
Lonsdale D, Townsend Letter (2015) Bekijk studie →
⚗ Onderzoek Beperkt bewijs
Open-label trial: hoge dosis thiamine verlichtte chronische vermoeidheid bij IBD-patiënten.
Costantini A, Pala MI, J Altern Complement Med (2013) Bekijk studie →
03

Andere stoffen die kunnen helpen bij spierkrampen

Magnesium
evidence: matig
Kalium
evidence: matig
Calcium
evidence: matig
Creatine
evidence: matig
Taurine
evidence: beperkt
Wekelijkse vitamine-tips
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Navigatie
Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken
Informatie
Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden
© 2026 vitaminen.be · Alle informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Affiliate-links worden gebruikt voor monetisatie.
V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be