Wat is het beste Kalium-product voor spierkrampen?

Onze top-keuze: NOW Foods Potassium Citrate 99 mg van NOW Foods (score 7,4/10).

Beste Kalium voor spierkrampen

Vergelijkingsgids - 1 producten klinisch gewogen, gerangschikt op score, vorm, dosering en prijs per dosis. Evidence-tier voor deze combinatie: matig.

Bijgewerkt op 23 May 2026

Selectie op basis van klinische evidence

Waarom Kalium bij spierkrampen?

Kaliumtekort verhoogt krampfrequentie - focus op voeding (bananen, aardappel).

Onze top 11

◌

NOW Foods Potassium Citrate 99 mg

NOW Foods · 180 tabl · ★ 7,4/10 · €0,078/dosis

€13,95

Wat zegt het onderzoek?

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Meta-analyse: hogere kalium-inname (~3500 mg/dag) verlaagt systolische bloeddruk met 7.16 mmHg bij hypertensie.

Aburto NJ, Hanson S, Gutierrez H, Hooper L, Elliott P, Cappuccio FP, BMJ (2013) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Meta-analyse 33 RCT's: 60-120 mmol kalium/dag verlaagde systolische bloeddruk 3.1 mmHg en diastolisch 2.0 mmHg.

Whelton PK, He J, Cutler JA, et al., JAMA (1997) Bekijk studie →

Andere stoffen die kunnen helpen bij spierkrampen

Vormen, doseringen, bijwerkingen, FAQs

Klacht-gids

Alles over spierkrampen →

Alle stoffen, alle evidence-tiers

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be