NOW Foods Potassium Citrate 99 mg

Kalium-citraat 99 mg (USA-maximum per supplement).

180 tabl ★ 7,4/10 Matig bewijs

Bol · €13,95 ↗ Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt

Ons verdict

"Aanvulling voor wie laag-zout dieet doet of antihypertensiva gebruikt."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 7,4/10

Voor wie?

✓ Goed voor

Onderhoud bij DASH-dieet
Aanvulling bij thiazide-diuretica (overleg)
Spierkrampen door kalium-tekort

⚠ Minder geschikt voor

Kaliumsparende diuretica (spironolactone, etc.) - hyperkaliëmie-risico
Nierfunctiestoornis

Samenstelling per dosis

Kalium-citraat - 99 mg
Cellulose, plantaardige magnesiumstearaat

Gebruik & dosering

Volwassenen DRI is 3500 mg/dag - meestal uit voeding. Supplement enkel bij medische indicatie.

Mogelijke bijwerkingen & interacties

Maagklachten bij hoge dosis
Bij nierfalen ernstig: hartritmestoornis

Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.

Wat zegt het onderzoek?2

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Meta-analyse: hogere kalium-inname (~3500 mg/dag) verlaagt systolische bloeddruk met 7.16 mmHg bij hypertensie.

Aburto NJ, Hanson S, Gutierrez H, Hooper L, Elliott P, Cappuccio FP, BMJ (2013) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Meta-analyse 33 RCT's: 60-120 mmol kalium/dag verlaagde systolische bloeddruk 3.1 mmHg en diastolisch 2.0 mmHg.

Whelton PK, He J, Cutler JA, et al., JAMA (1997) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige Kalium-gids voor context.

Naar Kalium →

NOW Foods Potassium Citrate 99 mg

€13,95 · Bol

Bekijk →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be