✿ vitaminen.be
⌕
home › beste vitaminen › l-theanine voor stress en angst

Beste L-theanine voor stress en angst

Vergelijkingsgids - 5 producten klinisch gewogen, gerangschikt op score, vorm, dosering en prijs per dosis. Evidence-tier voor deze combinatie: matig.

Bijgewerkt op 23 May 2026
Selectie op basis van klinische evidence
Waarom L-theanine bij stress en angst?
L-theanine geeft een staat van alerte rust, ideaal voor stresspieken.
01

Onze top 55

#1
◉
Thorne Theanine
Thorne · 90 caps · ★ 9,0/10 · €0,301/dosis
€27,08
#2
❋
Jarrow Theanine 200
Jarrow Formulas · 60 caps · ★ 8,8/10 · €0,383/dosis
€22,95
#3
❋
Life Extension L-Theanine
Life Extension · 60 vcaps · ★ 8,6/10
€24,95
#4
◉
NOW Foods L-Theanine 200 mg
NOW Foods · 60 caps · ★ 8,6/10 · €0,316/dosis
€18,95
#5
❋
NOW Foods L-Theanine 200 mg
NOW Foods · 120 vcaps · ★ 8,0/10
€14,95
02

Wat zegt het onderzoek?

⚗ Onderzoek Matig bewijs
RCT 4 weken: 200 mg/dag L-theanine verbeterde slaap-kwaliteit en verminderde stress-gevoel bij gezonde volwassenen.
Hidese S, Ogawa S, Ota M, et al., Nutrients (2019) Bekijk studie →
⚗ Onderzoek Matig bewijs
RCT: L-theanine 100 mg + cafeïne 50 mg verbeterde aandacht-switching en alertness meer dan cafeïne alleen.
Haskell CF, Kennedy DO, Milne AL, Wesnes KA, Scholey AB, Biol Psychol (2008) Bekijk studie →
03

Andere stoffen die kunnen helpen bij stress en angst

✿
Ashwagandha
evidence: sterk
✿
Rhodiola rosea
evidence: matig
⚘
Magnesium
evidence: matig
✿
Kamille
evidence: matig
Stof-gids
Alles over L-theanine →
Vormen, doseringen, bijwerkingen, FAQs
Klacht-gids
Alles over stress en angst →
Alle stoffen, alle evidence-tiers
Wekelijkse vitamine-tips
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Navigatie
Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken
Informatie
Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden
© 2026 vitaminen.be · Alle informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Affiliate-links worden gebruikt voor monetisatie.
V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be