✿ vitaminen.be

Beste Kamille voor stress en angst

Vergelijkingsgids - 1 product gewogen, gerangschikt op score, vorm, dosering en prijs per dosis. Evidence-tier voor deze combinatie: matig.

Waarom Kamille bij stress en angst?
Kamille-extract is onderzocht bij gegeneraliseerde angststoornis.
01

Onze keuze1

#1
☼
Solgar Chamomile Extract
Solgar · 60 caps · ★ 7,4/10
02

Wat zegt het onderzoek?

Onderzoek · 2016 Matig bewijs

RCT bij 93 patiënten met matige tot ernstige gegeneraliseerde angststoornis die op kamille reageerden: nog 26 weken 1500 mg kamille-extract per dag hield de klachten lager dan placebo, maar verminderde het aantal hervallen niet significant (15,2% tegenover 25,5%).

Mao JJ, Xie SX, Keefe JR, et al., Phytomedicine (2016) · PMID 27912875 · DOI Lees de studie ↗
Onderzoek · 2009 Matig bewijs

RCT bij 57 patiënten met milde tot matige gegeneraliseerde angststoornis: 8 weken kamille-extract (220 tot 1100 mg per dag, stapsgewijs opgebouwd) verlaagde de angstscore (HAM-A) iets meer dan placebo (p = 0,047). De auteurs spreken van een bescheiden angstverminderend effect.

Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, et al., J Clin Psychopharmacol (2009) · PMID 19593179 · DOI Lees de studie ↗
03

Andere stoffen die kunnen helpen bij stress en angst

✿
Ashwagandha
evidence: sterk
✿
Rhodiola rosea
evidence: matig
⚘
Magnesium
evidence: matig
❋
L-theanine
evidence: matig
Wekelijkse vitamine-tips
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
© 2026 vitaminen.be · Alle informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Affiliate-links worden gebruikt voor monetisatie.
V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be