Beste kurkuma (curcumine) in België

4 producten getest · evidence-based vergelijking · onafhankelijk

Bijgewerkt op 23 May 2026 · 3 peer-reviewed studies

Bijgewerkt vandaag

Hoe wij testen

Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.

Vorm

Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm

Dosering

Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen

Zuiverheid

Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen

Prijs / dagdosis

Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname

Top-33

★ Beste algemeen 8,5/10

✿

Jarrow Curcumin 95

Jarrow Formulas · 60 caps

Klassieke curcumine+piperine combo, goed onderzocht.

€22,95

Bekijken →

€ Beste prijs 8,4/10

✼

NOW Foods Curcumin BCM-95

NOW Foods · 60 softgels

Goede prijs voor klinisch-gestandaardiseerde curcumine.

€26,95

Bekijken →

◆ Premium 9,2/10

✼

Thorne Curcumin Phytosome

Thorne · 120 caps

Goldstandard voor klinische curcumine-dosering.

€42,95

Bekijken →

Veelgestelde vragen4

+ Standaard curcumine versus enhanced?

Standaard curcumine wordt voor < 1% opgenomen - vrijwel nutteloos klinisch. Kies altijd: piperine-combo (Curcumin-95+BioPerine), fytosoom (Meriva), of nano-formulering (Theracurmin) voor effectiviteit.

+ Curcumine voor artrose - vergelijkbaar met NSAID?

Belcaro 2010 en Daily 2016: Meriva curcumine vergelijkbaar pijn-effect als ibuprofen, zonder maag- of nierbijwerkingen. Voor NSAID-gevoelige patiënten waardevol alternatief.

+ Mag curcumine bij bloedverdunners?

Voorzichtig. Mild bloedverdunnend effect. Bij warfarine, aspirine, clopidogrel: overleg met arts. 1 week stoppen vóór operaties.

+ Curcumine voor depressie?

Sanmukhani 2014: 1 g/dag vergelijkbaar effect met fluoxetine bij milde tot matige depressie. Combinatie met fluoxetine versterkte effect. Niet voor ernstige depressie.

Bronnen3

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Review: curcumine met fytosomen of piperine 6-9x hogere biobeschikbaarheid. Cardiovasculaire en anti-ontstekings-effecten in RCT's gedocumenteerd.

Hewlings SJ, Kalman DS, Foods (2017) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Meta-analyse 6 RCT's: curcumine 500-1000 mg/dag verlichtte depressie-symptomen vergelijkbaar met fluoxetine in milde tot matige depressie.

Ng QX, Koh SSH, Chan HW, Ho CYX, J Am Med Dir Assoc (2017) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Meta-analyse 8 RCT's: curcumine 1000 mg/dag verbeterde gewrichts-pijn en functie bij artrose vergelijkbaar met NSAID's.

Daily JW, Yang M, Park S, J Med Food (2016) Bekijk studie →

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be