Beste kurkuma (curcumine) in België
8 producten getest · evidence-based vergelijking · onafhankelijk
Hoe wij testen
Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.
01
Vorm
Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm
02
Dosering
Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen
03
Zuiverheid
Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen
04
Prijs / dagdosis
Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname
01
Top-33
★ Beste algemeen
8,5/10
Jarrow Curcumin 95
Klassieke curcumine+piperine combo, goed onderzocht.
€35,92
Bekijken →
€ Beste prijs
8,4/10
NOW Foods Curcumin BCM-95
Goede prijs voor klinisch-gestandaardiseerde curcumine.
€19,45
Bekijken →
◆ Premium
9,3/10
Nutrisan Curcumine Meriva-SF
Meriva-vorm is de meest onderzochte voor opname. Belgische topkwaliteit.
€38,45
Bekijken →
02
Volledige top-84
04
✿
premium
Kurkuma 90 planten. Capsules met 500 mg pure Curcumine en 3 mg Bioperine
€36,60
matig
05
⚘
algemeen
Orthica Kurkuma
€34,95
matig
06
⚘
algemeen
Curcuma Complex (Kurkuma) met Resveratrol - 60 vegicaps
€29,95
matig
07
⚘
algemeen
Vitals Curcumine SLCP (120)
€69,95
matig
03
Veelgestelde vragen4
Standaard curcumine versus enhanced?
Standaard curcumine wordt voor < 1% opgenomen - vrijwel nutteloos klinisch. Kies altijd: piperine-combo (Curcumin-95+BioPerine), fytosoom (Meriva), of nano-formulering (Theracurmin) voor effectiviteit.
Curcumine voor artrose - vergelijkbaar met NSAID?
Belcaro 2010 en Daily 2016: Meriva curcumine vergelijkbaar pijn-effect als ibuprofen, zonder maag- of nierbijwerkingen. Voor NSAID-gevoelige patiënten waardevol alternatief.
Mag curcumine bij bloedverdunners?
Voorzichtig. Mild bloedverdunnend effect. Bij warfarine, aspirine, clopidogrel: overleg met arts. 1 week stoppen vóór operaties.
Curcumine voor depressie?
Sanmukhani 2014: 1 g/dag vergelijkbaar effect met fluoxetine bij milde tot matige depressie. Combinatie met fluoxetine versterkte effect. Niet voor ernstige depressie.
04
Bronnen3
⚗ Onderzoek
Matig bewijs
Review: curcumine met fytosomen of piperine 6-9x hogere biobeschikbaarheid. Cardiovasculaire en anti-ontstekings-effecten in RCT's gedocumenteerd.
Hewlings SJ, Kalman DS, Foods (2017) · PMID 29065496
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Matig bewijs
Meta-analyse 6 RCT's: curcumine 500-1000 mg/dag verlichtte depressie-symptomen vergelijkbaar met fluoxetine in milde tot matige depressie.
Ng QX, Koh SSH, Chan HW, Ho CYX, J Am Med Dir Assoc (2017) · PMID 28527385
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Sterk bewijs
Meta-analyse 8 RCT's: curcumine 1000 mg/dag verbeterde gewrichts-pijn en functie bij artrose vergelijkbaar met NSAID's.
Daily JW, Yang M, Park S, J Med Food (2016) · PMID 27533649
PubMed ↗
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.