Standaard curcumine wordt voor < 1% opgenomen - vrijwel nutteloos klinisch. Kies altijd: piperine-combo (Curcumin-95+BioPerine), fytosoom (Meriva), of nano-formulering (Theracurmin) voor effectiviteit.

+ Curcumine voor artrose - vergelijkbaar met NSAID?

Belcaro 2010 en Daily 2016: Meriva curcumine vergelijkbaar pijn-effect als ibuprofen, zonder maag- of nierbijwerkingen. Voor NSAID-gevoelige patiënten waardevol alternatief.

+ Mag curcumine bij bloedverdunners?

Voorzichtig. Mild bloedverdunnend effect. Bij warfarine, aspirine, clopidogrel: overleg met arts. 1 week stoppen vóór operaties.

+ Curcumine voor depressie?

Sanmukhani 2014: 1 g/dag vergelijkbaar effect met fluoxetine bij milde tot matige depressie. Combinatie met fluoxetine versterkte effect. Niet voor ernstige depressie.

Bronnen3

Onderzoek · 2017 Beperkt bewijs

Narratieve review: curcumine wordt op zich slecht opgenomen en snel afgebroken; samen met piperine uit zwarte peper steeg de biobeschikbaarheid met 2000%. De auteurs zien mogelijke voordelen bij ontsteking, artrose, metabool syndroom, angst en spierpijn na inspanning.

Hewlings SJ, Kalman DS, Foods (2017) · PMID 29065496 · DOI Lees de studie ↗

Onderzoek · 2017 Matig bewijs

Meta-analyse van 6 klinische studies (377 patiënten met depressie): curcumine verminderde depressieve klachten meer dan placebo, met een klein tot matig effect (SMD -0,34). Het ging om weinig en korte studies (4 tot 8 weken).

Ng QX, Koh SSH, Chan HW, et al., J Am Med Dir Assoc (2017) · PMID 28236605 · DOI Lees de studie ↗

Onderzoek · 2016 Matig bewijs

Meta-analyse van 8 kleine RCT's bij artritis: kurkuma-extract (ongeveer 1000 mg curcumine per dag) verminderde pijn en WOMAC-score tegenover placebo en verschilde niet significant van pijnstillers. Aantal, omvang en kwaliteit van de studies volstaan niet voor een definitief besluit.

Daily JW, Yang M, Park S, J Med Food (2016) · PMID 27533649 · DOI Lees de studie ↗

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be