⚘

NOW Foods

NOW Foods Magnesium Oxide 400 mg

Oxide-vorm. Lage kostprijs maar slechte opname.

Magnesium oxide 180 caps ★ 4,5/10 Sterk bewijs

01

Andere doseringen

NOW Foods Magnesium Citraat 200 mg

100 caps · 8,4/10

NOW Foods Magnesium Citraat 200 mg

100 tabl · 7,8/10

02

Ons verdict

"Niet aangeraden. Oxide heeft een opname van ~4%."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 4,5/10

03

Wat zegt het onderzoek?3

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Magnesium bisglycinaat heeft een opname van ~80% versus ~4% voor oxide.

Walker AF. et al., Magnesium Research (2018) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Magnesiumsuppletie vermindert subjectieve stress- en vermoeidheidsklachten.

Boyle NB. et al., Nutrients (2017) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Meta-analyse 34 RCT's: 368 mg/dag magnesium verlaagde systolische bloeddruk 2.0 mmHg en diastolisch 1.78 mmHg.

Zhang X, Li Y, Del Gobbo LC, et al., Hypertension (2016) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige Magnesium-gids voor context.

Naar Magnesium →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

© 2026 vitaminen.be · Alle informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Affiliate-links worden gebruikt voor monetisatie.

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be