Bewijs is zwak. Meta-analyses tonen <1 kg verschil versus placebo over 12 weken - te klein om klinisch zinvol te zijn. Voor zoete cravings: placebo-effect is sterk.
+Chroom-picolinaat of chroom-polynicotinaat?
Picolinaat is best onderzocht (Anderson-onderzoeksgroep). Polynicotinaat (chroom-niacine) is alternatief met vergelijkbaar effect. Vermijd hexavalent chroom - toxisch.
+Heb ik chroom nodig bij diabetes?
Niet als monotherapie. Bij aangetoond laag chroom of insulineresistentie kan 200-1000 µg/dag bescheiden effect op HbA1c hebben (Yin 2014). Altijd onder diabetesarts.
+Hoe weet ik of ik chroomtekort heb?
Bloedonderzoek is onbetrouwbaar (lage absolute spiegels). Klinisch verdacht bij verstoorde glucose-tolerantie zonder andere oorzaak. Standaard suppletie zonder indicatie niet nodig.
04
Bronnen2
⚗ OnderzoekMatig bewijs
Meta-analyse 25 RCT's: chroom-picolinaat 200-1000 µg/dag verlaagde nuchtere glucose en HbA1c bij T2DM.
Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A, J Clin Pharm Ther (2014) Bekijk studie →
⚗ OnderzoekMatig bewijs
Meta-analyse: chroom-picolinaat verlaagt HbA1c licht (-0.6%) bij T2DM, vooral bij aangetoond tekort.
Balk EM, Tatsioni A, Lichtenstein AH, Lau J, Pittas AG, Diabetes Care (2007) Bekijk studie →
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Cookies & privacy.
Wij gebruiken alleen functionele cookies om de site te laten werken. Klik je door naar een verkoper via onze affiliate-links, dan kan die partij hun eigen cookies plaatsen.
Lees meer in onze privacy- en cookieverklaring.