Vergelijkingsgids - 1 product gewogen, gerangschikt op score, vorm, dosering en prijs per dosis. Evidence-tier voor deze combinatie: sterk.
Overzichtsartikel: enkel viskeuze, gelvormende vezels zoals psyllium verlagen verhoogd cholesterol en verbeteren de bloedsuikerregeling; niet-viskeuze vezels zoals inuline en tarwedextrine doen dat niet. Psyllium normaliseert ook de stoelgang. De auteur werkt bij Procter & Gamble.
RCT bij 170 volwassenen met chronische constipatie: 2 keer per dag 5,1 g psyllium maakte de stoelgang na 2 weken zachter en frequenter dan 2 keer per dag 100 mg docusaatnatrium (3,5 tegenover 2,9 keer per week in week 2).