NOW Foods
NOW Foods Psyllium Husk Powder
Pure psyllium-husk-poeder.
680 g
★ 9,0/10
Sterk bewijs
Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt
01
Prijsverloop
Nu bij Bol
€28,40
Laagste gemeten
€26,70
28 augustus 2026
Hoogste gemeten
€28,40
€1,70 boven het laagste punt
5/8
stippellijn = laagste gemeten prijs bij Bol
30/8
Dit is de prijs bij Bol, automatisch gemeten sinds 5 augustus 2026 (26 meetdagen). Andere winkels op deze pagina volgen we nog niet automatisch, dus die staan hier niet in. "Laagste gemeten" is het laagste punt in die periode, niet de laagste prijs ooit.
02
Ons verdict
"Goldstandard-vezel voor cholesterol én darmregulatie."
03
Voor wie?
✓ Goed voor
- Cholesterol-verlaging (LDL -5-7%)
- Constipatie EN diarree (gel-vormende vezel)
- Glycemische controle (post-meal)
- Gewichtsbeheer
⚠ Minder geschikt voor
- Slikproblemen / oesofagusvernauwingen
- Acute darmobstructie
- Onvoldoende vochtinname
04
Samenstelling per dosis
- Psyllium husk - 100% puur
- 5 g per maatschep
05
Gebruik & dosering
1 eetlepel (~5 g) opgelost in 200 ml water of yoghurt, 1-3x/dag. Veel water nadrinken.
06
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Bloating bij start
- Slik-risico zonder voldoende vocht
- Bij chronische maagzweer: voorzichtig
Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.
07
Wat zegt het onderzoek?3
⚗ Onderzoek
Sterk bewijs
Analyse van waarom de meeste vezelsupplementen geen klinisch effect hebben: enkel vezels die viskeus zijn en een gel vormen en die niet snel fermenteren (zoals psyllium) leveren cholesterolverlaging en betere glykemische controle. Oplosbaarheid alleen zegt niets.
McRorie JW, Nutrition Today (2015)
Bron ↗
⚗ Onderzoek
Sterk bewijs
Review: psyllium is gel-vormende vezel met sterk bewijs voor cholesterol-verlaging, glycemische controle en obstipatie.
McRorie JW, Nutr Today (2015) · PMID 26430330
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Sterk bewijs
RCT: psyllium 5.1 g 2x/dag verbeterde chronische constipatie significant méér dan docusaat-natrium.
McRorie JW Jr, Daggy BP, Morel JG, et al., Aliment Pharmacol Ther (1998) · PMID 9692702
PubMed ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige Psyllium (vlozaad)-gids voor context.
€20,31 · Iherb