✿ vitaminen.be

Beste Co-enzym Q10 voor burn-out

Vergelijkingsgids - 5 producten gewogen, gerangschikt op score, vorm, dosering en prijs per dosis. Evidence-tier voor deze combinatie: matig.

Waarom Co-enzym Q10 bij burn-out?
CoQ10 voor mitochondriale energie-ondersteuning bij chronische vermoeidheid.
01

Onze top 55

#1
●
Pharma Nord BioQuinon Q10 Gold 100 mg
Pharma Nord · 60 caps · ★ 9,1/10
#2
●
Life Extension Super Ubiquinol CoQ10 100 mg
Life Extension · 60 softgels · ★ 9,0/10
#3
✦
Vital Pharma Ubiquinol 100 mg
Vital Pharma · 60 softgels · ★ 9,0/10
#4
●
NOW Foods CoQ10 100 mg
NOW Foods · 90 softgels · ★ 8,0/10
#5
✦
NOW Foods CoQ10 100 mg
NOW Foods · 150 softgels · ★ 7,9/10
02

Wat zegt het onderzoek?

Onderzoek · 2019 Matig bewijs

Subgroepanalyse achteraf van 231 Europese deelnemers aan de Q-SYMBIO-trial (matig tot ernstig hartfalen): 300 mg CoQ10 per dag naast de standaardbehandeling gaf na 2 jaar minder ernstige cardiovasculaire events dan placebo (9% tegenover 27%) en een lagere totale en cardiovasculaire sterfte.

Mortensen AL, Rosenfeldt F, Filipiak KJ, Cardiol J (2019) · PMID 30835327 · DOI Lees de studie ↗
Onderzoek · 2014 Matig bewijs

RCT bij 420 patiënten met matig tot ernstig hartfalen: driemaal daags 100 mg CoQ10 bovenop de standaardbehandeling gaf na 2 jaar minder ernstige cardiovasculaire voorvallen (15% tegenover 26%) en minder sterfte (10% tegenover 18%). Na 16 weken was er nog geen verschil; het blijft één middelgrote studie.

Mortensen SA, Rosenfeldt F, Kumar A, et al., JACC Heart Fail (2014) · PMID 25282031 · DOI Lees de studie ↗
Onderzoek · 2003 Matig bewijs

Overzichtsartikel van dier- en mensonderzoek: statines verlagen de CoQ10-spiegel, dosisafhankelijk en sterker bij ouderen en mensen met hartfalen. Extra CoQ10 voorkomt die daling zonder de cholesterolverlaging te hinderen.

Langsjoen PH, Langsjoen AM, Biofactors (2003) · PMID 14695925 · DOI Lees de studie ↗
03

Andere stoffen die kunnen helpen bij burn-out

✿
Ashwagandha
evidence: sterk
✿
Rhodiola rosea
evidence: matig
⚘
Magnesium
evidence: matig
☀
Vitamine B12 (cobalamine)
evidence: sterk
❋
L-tyrosine
evidence: matig
Wekelijkse vitamine-tips
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
© 2026 vitaminen.be · Alle informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Affiliate-links worden gebruikt voor monetisatie.
V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be