✿ vitaminen.be
⌕
home › beste vitaminen › ashwagandha voor menopauze

Beste Ashwagandha voor menopauze

Vergelijkingsgids - 4 producten klinisch gewogen, gerangschikt op score, vorm, dosering en prijs per dosis. Evidence-tier voor deze combinatie: matig.

Bijgewerkt op 23 May 2026
Selectie op basis van klinische evidence
Waarom Ashwagandha bij menopauze?
Ashwagandha KSM-66 600 mg/dag onderzocht voor menopauzale stemmingsschommelingen.
01

Onze top 44

#1
✦
Bloem Ashwagandha KSM-66
Bloem · 60 caps · ★ 9,1/10 · €0,515/dosis
€30,88
#2
✿
Nutrisan Ashwa Relax KSM-66
Nutrisan · 60 vcaps · ★ 8,9/10
€24,95
#3
✿
Life Extension Optimized Ashwagandha
Life Extension · 60 vcaps · ★ 8,7/10
€29,95
#4
✿
Vitabay Ashwagandha KSM-66
Vitabay · 120 vcaps · ★ 8,4/10
€19,95
02

Wat zegt het onderzoek?

⚗ Onderzoek Matig bewijs
RCT 12 weken ouderen: 600 mg KSM-66 verbeterde slaap-kwaliteit, mentale alertheid en welzijn.
Kelgane SB, Salve J, Sampara P, Debnath K, Cureus (2020) Bekijk studie →
⚗ Onderzoek Matig bewijs
Ashwagandha-extract verbetert slaapkwaliteit en vermindert subjectieve angst bij gezonde volwassenen.
Salve J. et al., Cureus (2019) Bekijk studie →
⚗ Onderzoek Matig bewijs
RCT: 240 mg ashwagandha gedurende 60 dagen verlaagde Hamilton-Anxiety-score 41% en cortisol 23%.
Lopresti AL, Smith SJ, Malvi H, Kodgule R, Medicine (2019) Bekijk studie →
03

Andere stoffen die kunnen helpen bij menopauze

☀
Vitamine D
evidence: sterk
☀
Vitamine K2 (menaquinon)
evidence: sterk
✿
Lijnzaad
evidence: matig
⚘
Magnesium
evidence: matig
⚘
Omega-3 (EPA + DHA)
evidence: matig
Stof-gids
Alles over Ashwagandha →
Vormen, doseringen, bijwerkingen, FAQs
Klacht-gids
Alles over menopauze →
Alle stoffen, alle evidence-tiers
Wekelijkse vitamine-tips
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Navigatie
Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken
Informatie
Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden
© 2026 vitaminen.be · Alle informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Affiliate-links worden gebruikt voor monetisatie.
V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be