Bloem Ashwagandha KSM-66

KSM-66-extract 600 mg - gestandaardiseerd op 5% withanolides, de vorm uit klinische trials.

60 caps ★ 9,1/10 Sterk bewijs

Vitalstof · €30,88 ↗ Bol · €32,50 ↗ Newpharma · €35,75 ↗ Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt

Ons verdict

"Klinisch best onderzochte vorm, premium voor stress-protocollen."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 9,1/10

Voor wie?

✓ Goed voor

Stress (Chandrasekhar 2012)
Slaap-kwaliteit (Lopresti 2019)
Sportprestatie en VO2max
Testosteron-modulatie

⚠ Minder geschikt voor

Auto-immuun schildklier (Hashimoto - Ashwagandha kan T3/T4 verhogen)
Zwangerschap
Sederende medicatie

Samenstelling per dosis

Ashwagandha-extract (KSM-66) - 600 mg
Waarvan withanolides - 30 mg (5%)
Vegan capsule, microkristallijne cellulose

Gebruik & dosering

1 capsule 2x/dag bij maaltijd. Effect na 4-8 weken.

Mogelijke bijwerkingen & interacties

Mild buikklachten op nuchtere maag
Slaperigheid bij hoge dosis

Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.

Wat zegt het onderzoek?3

⚗ Onderzoek Matig bewijs

RCT 12 weken ouderen: 600 mg KSM-66 verbeterde slaap-kwaliteit, mentale alertheid en welzijn.

Kelgane SB, Salve J, Sampara P, Debnath K, Cureus (2020) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Ashwagandha-extract verbetert slaapkwaliteit en vermindert subjectieve angst bij gezonde volwassenen.

Salve J. et al., Cureus (2019) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Matig bewijs

RCT: 240 mg ashwagandha gedurende 60 dagen verlaagde Hamilton-Anxiety-score 41% en cortisol 23%.

Lopresti AL, Smith SJ, Malvi H, Kodgule R, Medicine (2019) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige Ashwagandha-gids voor context.

Naar Ashwagandha →

Bloem Ashwagandha KSM-66

€30,88 · Vitalstof

Bekijk →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be