Beste alfa-liponzuur (ala) in België
6 producten getest · evidence-based vergelijking · onafhankelijk
Hoe wij testen
Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.
01
Vorm
Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm
02
Dosering
Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen
03
Zuiverheid
Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen
04
Prijs / dagdosis
Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname
01
Top-33
★ Beste algemeen
8,6/10
NOW Foods Alpha Lipoic Acid 600 mg
Goede prijs voor de dosering die diabetische neuropathie verlicht.
€16,34
Bekijken →
€ Beste prijs
7,6/10
Solgar Alpha Lipoic Acid 200 mg
Goede prijs voor onderhoud-dosering.
€33,90
Bekijken →
◆ Premium
8,9/10
Thorne R-Lipoic Acid 300 mg
Premium R-vorm is 6-12x effectiever dan racemisch ALA.
€38,95
Bekijken →
02
Volledige top-63
04
✿
premium
R-Alfa Liponzuur 300 mg 60 vegetarische capsules van 300 mg R-alfaliponzuur
€16,79
matig
05
⚘
algemeen
Orthica Alfa liponzuur 60 capsules
€25,95
matig
06
⚘
algemeen
Vitals R-alfaliponzuur 100 capsules
€49,95
matig
03
Veelgestelde vragen4
Werkt alpha-liponzuur voor diabetische neuropathie?
Ja, sterk bewijs. Ziegler 2006 (ALADIN-studies): 600 mg/dag oraal vermindert pijn, branderigheid en gevoelloosheid significant. In Duitsland geregistreerd als medicatie.
R-ALA of synthetische ALA?
R-ALA (natuurlijke isomeer) is biologisch actiever. Premium-producten gebruiken R-ALA in lagere effectieve dosis. Voor de meeste mensen werkt standaard ALA (mengsel R+S) prima.
ALA op nuchtere maag of bij maaltijd?
Op nuchtere maag voor optimale opname (Carlson 2007). Voedingsbestanddelen verminderen biobeschikbaarheid met 30%. 30-60 min vóór maaltijd is ideaal.
Is ALA veilig bij diabetes-medicatie?
Voorzichtigheid geboden. Kan glucose verlagen - mogelijk hypo-risico bij insulines of sulfonylureas. Bloedglucose-monitoring tijdens proef. Overleg endocrinoloog.
04
Bronnen2
⚗ Onderzoek
Sterk bewijs
Alpha-liponzuur 600 mg/dag gedurende 3 weken verbetert significant pijn, branderigheid en gevoelloosheid bij diabetische polyneuropathie (NNT = 2,7).
Ziegler D., Nowak H., Kempler P., Vargha P., Low P.A., Diabetic Medicine (2006) · PMID 15208629
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Sterk bewijs
SYDNEY-2 RCT: 600 mg ALA/dag oraal gedurende 5 weken verlichtte diabetische neuropathie significant.
Ziegler D, Ametov A, Barinov A, et al., Diabetes Care (2006) · PMID 17065669
PubMed ↗
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.