Alpha-liponzuur (ALA, niet te verwarren met alpha-linoleenzuur) is een uniek antioxidant - zowel water- als vetoplosbaar, kan dus in alle compartimenten van de cel werken. Het regenereert ook andere antioxidanten zoals vitamine C, E en glutathion.

De klinisch sterkste indicatie is diabetische neuropathie. Ziegler 2006 (ALADIN-trials) toonde dat 600 mg/dag oraal pijn, branderigheid en gevoelloosheid bij diabetische polyneuropathie significant vermindert. In Duitsland geregistreerd als medicatie voor deze indicatie.

Voor insulinegevoeligheid: meta-analyses tonen modest effect op nuchtere glucose en HbA1c. Niet als monotherapie - aanvullend bij lifestyle en medicatie.

R-ALA (de natuurlijke isomeer) is biologisch actiever dan synthetische S-ALA. Premium-producten gebruiken R-ALA in lagere effectieve dosis. Voor de meeste mensen werkt standaard ALA prima.

Veelgestelde vragen4

+ Werkt alpha-liponzuur voor diabetische neuropathie?

Ja, sterk bewijs. Ziegler 2006 (ALADIN-studies): 600 mg/dag oraal vermindert pijn, branderigheid en gevoelloosheid significant. In Duitsland geregistreerd als medicatie.

+ R-ALA of synthetische ALA?

R-ALA (natuurlijke isomeer) is biologisch actiever. Premium-producten gebruiken R-ALA in lagere effectieve dosis. Voor de meeste mensen werkt standaard ALA (mengsel R+S) prima.

+ ALA op nuchtere maag of bij maaltijd?

Op nuchtere maag voor optimale opname (Carlson 2007). Voedingsbestanddelen verminderen biobeschikbaarheid met 30%. 30-60 min vóór maaltijd is ideaal.

+ Is ALA veilig bij diabetes-medicatie?

Voorzichtigheid geboden. Kan glucose verlagen - mogelijk hypo-risico bij insulines of sulfonylureas. Bloedglucose-monitoring tijdens proef. Overleg endocrinoloog.

Bronnen2

Onderzoek · 2006 Matig bewijs

RCT met 181 patiënten, 5 weken oraal alfa-liponzuur in 600, 1200 of 1800 mg per dag versus placebo. Neuropathische symptomen (brandende pijn, stekende pijn, tintelingen, gevoelloosheid) verbeterden. 600 mg per dag gaf de beste verhouding tussen effect en bijwerkingen; hoger doseren voegde niets toe.

Ziegler D, Ametov A, Barinov A, et al., Diabetes Care (2006) · PMID 17065669 · DOI Lees de studie ↗

Onderzoek · 2004 Sterk bewijs

Meta-analyse van 4 RCT's (1.258 patiënten met diabetische polyneuropathie): 600 mg alfa-liponzuur per dag via infuus gedurende 3 weken verminderde pijn, branderigheid en gevoelloosheid meer dan placebo. 52,7% had minstens 50% minder klachten, tegenover 36,9% met placebo.

Ziegler D, Nowak H, Kempler P, et al., Diabet Med (2004) · PMID 14984445 · DOI Lees de studie ↗

Q&A

Vragen & antwoorden

+ Stel zelf een vraag over Alfa-liponzuur (ALA)

↓ Naar de top-producten

Redactie vitaminen.be

Onafhankelijke redactie - geen artsen of apothekers

Bijgewerkt op 15 okt 2026 · 2 bronnen geraadpleegd

Hoe we content samenstellen · Alle bronnen · Over de redactie

Niet zeker?

Doe de check in 2 minuten - krijg een advies op maat.

Start check →