NOW Foods
NOW Foods 5-HTP 50 mg
Lagere dosering 5-HTP 50 mg voor titratie.
90 caps
★ 7,7/10
Matig bewijs
Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt
01
Prijsverloop
Nu bij Bol
€13,95
Laagste gemeten
€13,95
30 augustus 2026
Hoogste gemeten
€13,95
✓ Nu op het laagste punt sinds we volgen
5/8
stippellijn = laagste gemeten prijs bij Bol
30/8
Dit is de prijs bij Bol, automatisch gemeten sinds 5 augustus 2026 (26 meetdagen). Andere winkels op deze pagina volgen we nog niet automatisch, dus die staan hier niet in. "Laagste gemeten" is het laagste punt in die periode, niet de laagste prijs ooit.
02
Andere doseringen
03
Ons verdict
"Veiligere instap, makkelijk te combineren met magnesium."
04
Voor wie?
✓ Goed voor
- Eerste weken titratie
- Combinatie met magnesium
- Slaap-onset bij gevoeligen
⚠ Minder geschikt voor
- SSRI/MAO-remmers (serotonine-syndroom)
05
Samenstelling per dosis
- 5-HTP (Griffonia) - 50 mg
- Vegan capsule
06
Gebruik & dosering
1 capsule 30-45 min voor bedtijd. Op te bouwen naar 2-3 caps.
07
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Misselijkheid bij start
- Levendige dromen
Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.
08
Wat zegt het onderzoek?2
⚗ Onderzoek
Matig bewijs
Cochrane: 5-HTP en tryptofaan tonen anti-depressief effect, maar studies zijn klein en mogelijk biased. Voorzichtig optimisme.
Shaw K, Turner J, Del Mar C, Cochrane Database Syst Rev (2002) · PMID 11869656
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Beperkt bewijs
Review: 5-HTP 50-300 mg/dag heeft potentieel bij depressie, slaapproblemen en hoofdpijn. Beperkt door kleine studies.
Birdsall TC, Altern Med Rev (1998) · PMID 9727088
PubMed ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige 5-HTP-gids voor context.
€11,01 · Iherb