NOW Foods
NOW Foods 5-HTP 100 mg
5-Hydroxytryptofaan 100 mg uit Griffonia simplicifolia-zaad.
60 caps
★ 8,3/10
Matig bewijs
Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt
01
Prijsverloop
Nu bij Bol
€27,60
Laagste gemeten
€25,90
25 augustus 2026
Hoogste gemeten
€30,95
€1,70 boven het laagste punt
5/8
stippellijn = laagste gemeten prijs bij Bol
30/8
Dit is de prijs bij Bol, automatisch gemeten sinds 5 augustus 2026 (26 meetdagen). Andere winkels op deze pagina volgen we nog niet automatisch, dus die staan hier niet in. "Laagste gemeten" is het laagste punt in die periode, niet de laagste prijs ooit.
02
Andere doseringen
03
Ons verdict
"Standaarddosering, courant gebruikt in slaap-mood-studies."
04
Voor wie?
✓ Goed voor
- Slaap onset (15-30 min voor bedtijd)
- Stemming bij milde lage stemming
- PMS-stemmingsdips
⚠ Minder geschikt voor
- SSRI / MAO-remmers (serotonine-syndroom)
- Tramadol, lithium
- Zwangerschap (onvoldoende data)
05
Samenstelling per dosis
- 5-HTP (Griffonia simplicifolia) - 100 mg
- Cellulose, magnesiumstearaat
06
Gebruik & dosering
Voor slaap: 100 mg 30-45 min voor bedtijd.
Voor stemming: 50-100 mg bij ontbijt en lunch (niet 's avonds als doel = energie).
07
Wat zegt het onderzoek?2
⚗ Onderzoek
Matig bewijs
Cochrane: 5-HTP en tryptofaan tonen anti-depressief effect, maar studies zijn klein en mogelijk biased. Voorzichtig optimisme.
Shaw K, Turner J, Del Mar C, Cochrane Database Syst Rev (2002) · PMID 11869656
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Beperkt bewijs
Review: 5-HTP 50-300 mg/dag heeft potentieel bij depressie, slaapproblemen en hoofdpijn. Beperkt door kleine studies.
Birdsall TC, Altern Med Rev (1998) · PMID 9727088
PubMed ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige 5-HTP-gids voor context.
€16,95 · Iherb