Vitamine D3 K2 120 tabletten met 1000 IE vitamine D3 en 75 µg vitamine K2
Vitamine D3 - De zonnevitamine Vitamine D behoort samen met vitamine A, E en K tot de groep van de vetoplosbare vitaminen. Omdat het via de voeding kan worden opgenomen en ook door het organisme zelf kan worden geproduceerd, heeft het een bijzondere
Andere doseringen
Wat zegt het onderzoek?3
RCT bij 142 vrouwen na de menopauze met osteopenie: 375 µg MK-7 per dag bovenop calcium en vitamine D verbeterde de carboxylering van osteocalcine, maar veranderde na 3 jaar niets aan botdichtheid, botombouwmerkers of botstructuur. Het gunstige effect op de botstructuur na 1 jaar hield geen stand.
RCT bij 244 gezonde postmenopauzale vrouwen: 180 µg MK-7 per dag gedurende 3 jaar remde de leeftijdsgebonden daling van de botdichtheid in de lendenwervels en de dijbeenhals (niet in de totale heup) en had een gunstig effect op de botsterkte.
Dwarsdoorsnedestudie bij 564 postmenopauzale vrouwen: wie via de voeding het meest vitamine K2 (menaquinon) binnenkreeg, had 20% minder kans op coronaire verkalking dan wie het minst binnenkreeg (RR 0,80). Voor vitamine K1 was er geen verband. Observationeel, dus geen bewijs van oorzaak.