Levert biologische zwavel voor synthese van collageen, methioine en glutathion. Werkt anti-inflammatoir via meerdere mechanismen. Niet alleen "vitamine-effect" - echte cofactor.

+ MSM voor gewrichten - werkt het?

Ja, in studies. Kim 2006: 6 g/dag verbeterde WOMAC-score bij knie-artrose. Effect bescheiden maar consistent. Aanvulling op glucosamine-chondroïtine.

+ Hoeveel MSM per dag?

1500-6000 mg verdeeld in 2-3 doses. Begin laag (1500 mg) en bouw op om gastro-intestinale verdraging te checken.

+ MSM voor allergieën?

Barrager 2002 toonde modest effect op hooikoorts. Niet de eerste keuze maar wel een natuurlijke optie zonder antihistamine-bijwerkingen.

Bronnen1

Onderzoek · 2011 Matig bewijs

Kleine RCT bij 49 mensen met knieartrose: 3,4 g MSM per dag (3 x 1,125 g) gedurende 12 weken verbeterde de WOMAC-functie- en totaalscore meer dan placebo, maar de WOMAC-pijnscore niet significant. De auteurs noemen de verbeteringen klein en van onzekere klinische betekenis.

Debbi EM, Agar G, Fichman G, et al., BMC Complement Altern Med (2011) · PMID 21708034 · DOI Lees de studie ↗

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be