Vrijwel altijd ja, als je af en toe bladgroenten eet. 100 g spinazie levert ~480 µg - ruim boven de ADH van 70 µg. Tekort komt eigenlijk alleen voor bij malabsorptie.
+Mag ik K1-supplement bij warfarine?
Niet zonder INR-controle door je arts. Hoeveelheden K1 in voeding kun je consistent houden - supplementen veranderen plots de spiegel en daarmee de medicatie-effectiviteit. Altijd overleg.
+Verschil tussen K1 en K2 - welke heb ik nodig?
K1 (bloedstolling) krijg je via voeding genoeg. K2 (bot/vaat-calciumregulatie) is meer suppletie-relevant, vooral bij D3-gebruik. Beide hebben verschillende functies.
+Waarom krijgen pasgeborenen K1-injectie?
Standaard medisch protocol om hemorragische ziekte van de pasgeborene te voorkomen. Baby's hebben lage K-voorraad en moedermelk levert weinig K. Eenmalige IM-injectie volstaat.
04
Bronnen2
⚗ OnderzoekMatig bewijs
Review: vitamine K-tekort wijdverspreid in Westerse populatie. K1 (groene groente) primair voor coagulatie; K2 voor bot en vaten.
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Cookies & privacy.
Wij gebruiken alleen functionele cookies om de site te laten werken. Klik je door naar een verkoper via onze affiliate-links, dan kan die partij hun eigen cookies plaatsen.
Lees meer in onze privacy- en cookieverklaring.