Phylloquinone (K1) 500 µg per capsule.
1 capsule per dag bij vetrijke maaltijd.
Review: bij gezonde volwassenen zijn de stollingsfactoren volledig actief, maar zonder supplement is 20 tot 30% van osteocalcine en matrix-Gla-eiwit niet geactiveerd. K1 uit groene groenten blijft grotendeels in de lever voor de stolling, terwijl K2 via het bloed ook bot en bloedvaten bereikt.
Cohortstudie bij 38.094 Nederlanders (EPIC-NL, 10 jaar opvolging): de hoogste K1-inname ging samen met 19% minder type 2-diabetes dan de laagste (HR 0,81), maar de trend over de kwartielen was niet significant. Observationeel, dus geen bewijs van oorzaak en gevolg.