Beperkt bewijs. Eén kleine studie (Leung 1995) toonde effect bij 10 g/dag - extreem hoge dosis. Herhalingen ontbreken. Voor acne is zink of dermatologische behandeling beter onderbouwd.
+Heb ik pantotheenzuur nodig in een multi-vitamine?
B5-tekort is praktisch onbestaand in normale voeding. Een multi met fysiologische dosis (5-10 mg) is prima, hogere doses zijn niet nodig.
+Wat is dexpantenol in huidcrème?
De alcohol-vorm van pantotheenzuur, populair in wondheling- en huidproducten (Bepanthen). Topisch onderbouwd voor wondheling en irritatie. Anders dan oraal gebruik.
+Kan ik B5 overdoseren?
Praktisch niet. Geen vastgestelde bovengrens - wateroplosbaar, overschot via urine. Bij zeer hoge doses (>10 g/dag) milde diarree mogelijk.
04
Bronnen1
⚗ OnderzoekBeperkt bewijs
Hypothese-paper over B5 en gewichtsverlies - beperkt RCT-bewijs, voornamelijk theoretisch.
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Cookies & privacy.
Wij gebruiken alleen functionele cookies om de site te laten werken. Klik je door naar een verkoper via onze affiliate-links, dan kan die partij hun eigen cookies plaatsen.
Lees meer in onze privacy- en cookieverklaring.