Beperkt bewijs. Eén kleine studie (Leung 1995) toonde effect bij 10 g/dag - extreem hoge dosis. Herhalingen ontbreken. Voor acne is zink of dermatologische behandeling beter onderbouwd.

+ Heb ik pantotheenzuur nodig in een multi-vitamine?

B5-tekort is praktisch onbestaand in normale voeding. Een multi met fysiologische dosis (5-10 mg) is prima, hogere doses zijn niet nodig.

+ Wat is dexpantenol in huidcrème?

De alcohol-vorm van pantotheenzuur, populair in wondheling- en huidproducten (Bepanthen). Topisch onderbouwd voor wondheling en irritatie. Anders dan oraal gebruik.

+ Kan ik B5 overdoseren?

Praktisch niet. Geen vastgestelde bovengrens - wateroplosbaar, overschot via urine. Bij zeer hoge doses (>10 g/dag) milde diarree mogelijk.

Bronnen1

Onderzoek · 1995 Beperkt bewijs

Hypothesepaper zonder gecontroleerde studie: de auteur stelt dat extra pantotheenzuur bij streng diëten ketose, honger en zwakte zou voorkomen en meldt eigen succes bij patiënten met overgewicht. Het blijft een onbewezen theorie.

Leung LH, Med Hypotheses (1995) · PMID 8583972 · DOI Lees de studie ↗

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be