Beste tmg (trimethylglycine / betaïne) in België

2 producten getest · evidence-based vergelijking · onafhankelijk

Bijgewerkt op 23 May 2026 · 1 peer-reviewed studies

Bijgewerkt vandaag

Hoe wij testen

Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.

Vorm

Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm

Dosering

Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen

Zuiverheid

Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen

Prijs / dagdosis

Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname

Top-32

€ Beste prijs 7,9/10

◌

NOW Foods TMG Powder

NOW Foods · 454 g

Bulk-poeder voor wie therapeutisch wil doseren.

€18,95

Bekijken →

◆ Premium 8,1/10

◌

Thorne Betaine HCl + Pepsin

Thorne · 225 caps

Premium voor hypochlorhydrie (lage maagzuur), niet hetzelfde als methyl-TMG.

€36,95

Bekijken →

Veelgestelde vragen3

+ TMG of SAMe voor methylatie?

Verschillende mechanismen. TMG via betaïne-pad (BHMT-enzym). SAMe rechtstreeks. Voor MTHFR-mutatie: TMG kan SAMe-tekort omzeilen.

+ TMG voor sport - werkt het?

Lee 2010 toonde kracht-effect (bench, squat) bij 2,5 g/dag, 14 dagen. Beperkt onderzoek bij andere sport-vormen.

+ TMG en hoge bloeddruk?

Voorzichtigheid bij ongecontroleerde hypertensie. Hoge dosis TMG kan bloeddruk verhogen bij sommige personen. Monitor bij start.

Bronnen1

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

RCT: 1.5-6 g/dag betaïne (TMG) verlaagde plasma homocysteine dose-dependent.

Olthof MR, van Vliet T, Boelsma E, Verhoef P, J Nutr (2003) Bekijk studie →

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be