01
Ons verdict
"Bulk-poeder voor wie therapeutisch wil doseren."
02
Voor wie?
✓ Goed voor
- Hyperhomocysteïnemie
- Methyl-protocols
- Sport-prestatie
⚠ Minder geschikt voor
- Geen sterke contra-indicaties
03
Samenstelling per dosis
- TMG (Betaïne) - 1 g per maatschep
- 100% puur
04
Gebruik & dosering
1-6 g/dag opgedeeld in water.
05
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Visgeur in zweet zeldzaam
Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.
06
Wat zegt het onderzoek?1
Onderzoek · 2003
Matig bewijs
Placebogecontroleerde studie bij 76 gezonde volwassenen, 6 weken: 1,5, 3 of 6 g betaïne (TMG) per dag verlaagde het nuchtere homocysteïne met 12, 15 en 20% ten opzichte van placebo, dus meer bij een hogere dosis. Ook de stijging na een methioninebelasting was kleiner.
Olthof MR, van Vliet T, Boelsma E, et al., J Nutr (2003) · PMID 14652361 · DOI
Lees de studie ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige TMG (Trimethylglycine / Betaïne)-gids voor context.
Bekijk bij Bol