Beste sint-janskruid in België

1 product vergeleken · evidence-based vergelijking · onafhankelijk

Bijgewerkt op 15 okt 2026 · 3 peer-reviewed studies

Bijgewerkt vandaag

Hoe wij testen

Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.

Vorm

Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm

Dosering

Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen

Zuiverheid

Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen

Prijs / dagdosis

Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname

Top-31

★ Beste algemeen 7,5/10

VitOrtho Sint-Janskruid

VitOrtho · 90 caps

Klinisch effectief bij milde depressie - maar veel interacties, vraag apotheker.

Bekijken →

Veelgestelde vragen4

+ Werkt sint-janskruid echt voor depressie?

Bij milde tot matige depressie: ja, even effectief als SSRI's volgens Linde 2008 Cochrane. Bij ernstige depressie: minder duidelijk. Niet zonder arts-overleg gebruiken.

+ Wat is het grootste risico van sint-janskruid?

Medicatie-interacties. Het induceert CYP3A4 en verlaagt de spiegel van vele medicijnen: anticonceptie (zwangerschapsrisico!), immuunsuppressiva, HIV-medicatie, anticoagulantia. Altijd checken met apotheker.

+ Hoe lang duurt het voordat sint-janskruid werkt?

2-4 weken voor merkbare verbetering, 6-12 weken voor maximaal effect. Net als SSRI's - geen acute werking. Volhouden of overschakelen onder begeleiding.

+ Welke dosering en vorm sint-janskruid?

Gestandaardiseerd extract: 300 mg, 3x per dag (totaal 900 mg). Standaardisatie op 0,3% hypericine of 3-6% hyperforine. Onderzochte merken: LI 160, Ze 117, WS 5570.

Bronnen3

Onderzoek · 2016 Sterk bewijs

Systematische review van 35 RCT's (6.993 patiënten): bij milde tot matige depressie werkte sint-janskruid beter dan placebo en niet significant anders dan antidepressiva, met minder bijwerkingen. Door grote verschillen tussen de studies is het bewijs van matige kwaliteit.

Apaydin EA, Maher AR, Shanman R, et al., Syst Rev (2016) · PMID 27589952 · DOI Lees de studie ↗

Onderzoek · 2009 Sterk bewijs

Overzicht van klinisch gedocumenteerde interacties: sint-janskruid induceert CYP3A4 en P-glycoproteïne en verlaagt daardoor de bloedspiegel van onder meer anticonceptiva, ciclosporine, digoxine, warfarine en hiv-remmers. Met SSRI-antidepressiva is er risico op serotonerge bijwerkingen.

Borrelli F, Izzo AA, AAPS J (2009) · PMID 19859815 · DOI Lees de studie ↗

Onderzoek · 2008 Sterk bewijs

Cochrane-review van 29 RCT's (5.489 patiënten met majeure depressie): sint-janskruidextract werkte beter dan placebo en even goed als klassieke antidepressiva en SSRI's, met minder stopzettingen door bijwerkingen. Studies uit Duitstalige landen waren wel gunstiger, wat de interpretatie bemoeilijkt.

Linde K, Berner MM, Kriston L, Cochrane Database Syst Rev (2008) · PMID 18843608 · DOI Lees de studie ↗

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be