Beste selenium in België

3 producten getest · evidence-based vergelijking · onafhankelijk

Bijgewerkt op 23 May 2026 · 3 peer-reviewed studies

Bijgewerkt vandaag

Hoe wij testen

Elk product krijgt een score op basis van vier criteria. We checken etiketten, bekijken klinische studies en vergelijken prijs per dagdosis.

Vorm

Biobeschikbaarheid en wetenschappelijk bewijs voor de gekozen vorm

Dosering

Komt het aantal mg/µg per capsule overeen met evidence-based doseringen

Zuiverheid

Certificering (NSF, IFOS, Eurofins), bulkstoffen, zware metalen

Prijs / dagdosis

Werkelijke kostprijs per dag rekening houdend met opname

Top-32

★ Beste algemeen 9,0/10

◇

Pharma Nord SelenoPrecise

Pharma Nord · 60 caps

Klinisch best onderzochte selenium-vorm voor hart- en schildkliergezondheid.

€16,50

Bekijken →

€ Beste prijs 7,7/10

◇

NOW Foods Selenium 200 µg

NOW Foods · 180 caps

Goede prijs voor methionine-vorm (gist-vrij).

€13,95

Bekijken →

Veelgestelde vragen4

+ Werkt selenium voor Hashimoto?

200 µg/dag gedurende 6 maanden verlaagt TPO-antilichamen in meta-analyses. Niet curatief en geen vervanging voor levothyroxine, maar wel een onderbouwde aanvulling onder begeleiding.

+ Zijn paranoten voldoende?

2 paranoten leveren ~130-180 µg selenium - meestal voldoende voor de ADH. Variatie per noot kan groot zijn afhankelijk van bodem waarin de boom groeit. Voor consistente inname is een gestandaardiseerd supplement betrouwbaarder.

+ Welke vorm selenium kiezen?

Seleniumgist (selenium yeast) heeft hogere opname en betere klinische data dan selenietnaft of selenaat. Methylseleniumzuur is een organische vorm, ook goed opneembaar.

+ Selenium voor mannelijke vruchtbaarheid?

Bij IVF-context en mannelijke onvruchtbaarheid is selenium-suppletie (100-200 µg/dag) onderzocht voor spermakwaliteit. Effect is bescheiden maar reëel, vooral in combinatie met zink en vitamine C/E.

Bronnen3

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

KiSel-10 RCT (n=443): 200 µg selenium + 200 mg CoQ10/dag gedurende 4 jaar verlaagde cardiovasculaire mortaliteit met 53%.

Alehagen U, Johansson P, Björnstedt M, Rosén A, Dahlström U, Int J Cardiol (2013) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Review: selenium 100-200 µg/dag verlaagt schildklier-antilichamen bij Hashimoto. Bewijs voor cardiovasculair voordeel (KiSel-10) bij senioren met laag bloed-Se.

Rayman MP, Lancet (2012) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

RCT: 200 µg selenium/dag bij Hashimoto-patiënten verlaagde TPO-antilichamen met 40% over 3 maanden.

Gärtner R, Gasnier BC, Dietrich JW, et al., J Clin Endocrinol Metab (2002) Bekijk studie →

Twijfel?

Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.

Start check →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be