SAMe (S-adenosyl-methionine) ●
Centrale methyldonor. Klinisch onderzocht voor depressie, lever en gewrichten.
Heb ik een tekort?
Hoeveel nemen?
- Milde tot matige depressie (na arts-overleg)
- Knie-artrose (1200 mg/dag)
- Cholestatische leverziekte
- Fibromyalgie aanvullend
- Bipolaire stoornis (manie-trigger)
- MAOI-gebruik (serotoninesyndroom-risico)
- Parkinson met levodopa
- Onbekende leverwaarden
Welk product?
Achtergrond
SAMe (S-adenosyl-methionine) is de meest gebruikte methyldonor in het lichaam - betrokken bij >100 methylatie-reacties, inclusief synthese van neurotransmitters, fosfolipiden en glutathion.
Klinisch het sterkste bewijs is voor depressie. Williams 2010 meta-analyse: SAMe 1600 mg/dag is vergelijkbaar effectief met TCA's en SSRI's bij milde tot matige depressie, met snellere werking (1-2 weken) en goede tolerabiliteit. In Italië en Duitsland is SAMe op voorschrift verkrijgbaar.
Voor knie-artrose toont Najm 2004 RCT vergelijkbaar effect als celecoxib (Celebrex) zonder GI-bijwerkingen. Mechanisme via stimulatie van proteoglycaan-synthese in kraakbeen.
Wanneer zinvol bij klachten?
Veelgestelde vragen3
SAMe voor depressie - vergelijkbaar met SSRI?
SAMe enteric-coated of niet?
SAMe voor gewrichten - werkt het?
Bronnen1
Systematische review: in 12 van de 19 placebogecontroleerde studies verbeterde SAMe (oraal meestal 800 tot 1600 mg per dag) depressie meer dan placebo, en in oudere vergelijkende studies werkte het even goed als tricyclische antidepressiva. Het bewijs is veelbelovend maar beperkt.