VitOrtho Valeriaan 500 mg

Valeriana officinalis-wortel-extract 500 mg.

90 caps ★ 7,6/10 Matig bewijs

Bol · €17,95 ↗ Newpharma · €19,75 ↗ Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt

Ons verdict

"Klassieke slaap-kruidenformule, modeste klinische evidence."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 7,6/10

Voor wie?

✓ Goed voor

Inslaapproblemen
Lichte angst
Combinatie met passiebloem-melisse

⚠ Minder geschikt voor

Anti-epileptica
Sedativa
Zwangerschap

Samenstelling per dosis

Valeriana officinalis-wortel - 500 mg
Vegan capsule, microkristallijne cellulose

Gebruik & dosering

1-2 capsules 30-60 min voor bedtijd. Geur is sterk - geen probleem in capsule.

Mogelijke bijwerkingen & interacties

Ochtendkater bij hoge dosis
Levendige dromen
Mogelijk paradoxe opwinding bij sommigen

Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.

Wat zegt het onderzoek?2

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Meta-analyse: valeriaan-extract 400-900 mg verbeterde subjectieve slaap-kwaliteit. Objectieve maten gemengd.

Shinjyo N, Waddell G, Green J, J Evid Based Integr Med (2020) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Meta-analyse 18 RCT's: valeriaan verbetert subjectieve slaapkwaliteit met ~80% kans op verbetering vs placebo.

Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, et al., Sleep Med (2010) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige Valeriaan-gids voor context.

Naar Valeriaan →

VitOrtho Valeriaan 500 mg

€17,95 · Bol

Bekijk →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be