Vitaminstore
Valeriaan Extract - 100 vegicaps
Heb je moeite met ontspannen of lekker doorslapen? Dan is dit natuurlijke valeriaan extract iets voor jou. Valeriaanwortel staat bekend om haar rustgevende werking en wordt al eeuwenlang gebruikt voor meer balans bij stress en spanning. Valeriaan Ext
100 vegicaps
★ 7,0/10
Matig bewijs
Vitaminstore · €16,95 ↗
Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt
01
Wat zegt het onderzoek?2
⚗ Onderzoek
Matig bewijs
Meta-analyse: valeriaan-extract 400-900 mg verbeterde subjectieve slaap-kwaliteit. Objectieve maten gemengd.
Shinjyo N, Waddell G, Green J, J Evid Based Integr Med (2020) · PMID 33086877
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Matig bewijs
Meta-analyse 18 RCT's: valeriaan verbetert subjectieve slaapkwaliteit met ~80% kans op verbetering vs placebo.
Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, et al., Sleep Med (2010) · PMID 20347389
PubMed ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige Valeriaan-gids voor context.
€16,95 · Vitaminstore