Multi-strain probiotica 25 miljard CFU - 8 stammen incl. L. rhamnosus GG.
1 capsule per dag, idealiter 's ochtends nuchter.
ISAPP-consensus: probiotica zijn levende micro-organismen die, in voldoende hoeveelheid toegediend, een gezondheidsvoordeel opleveren. Een algemeen voordeel voor de darmflora mag aan goed onderzochte soorten worden toegeschreven, maar effecten op bijvoorbeeld het immuunsysteem zijn eerder stamspecifiek.
Systematische review van 63 RCT's: bij een gezonde darmflora die daarna verstoord werd (bijvoorbeeld door antibiotica) herstelde 83% van de probiotica de flora, bij een al verstoorde flora verbeterde 56% en bij gezonde vrijwilligers had 21% effect. Voor de meeste stammen is de claim zwak onderbouwd.