Vitakruid 5-HTP 50 mg

Lagere dosering 5-HTP voor titratie of gevoelige gebruikers.

90 caps ★ 7,9/10 Matig bewijs

Bol · €12,50 ↗ Newpharma · €13,38 ↗ Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt

Ons verdict

"Goede instapdosering, makkelijk te combineren met magnesium."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 7,9/10

Voor wie?

✓ Goed voor

Eerste week titratie
Combinatie met magnesium 30 min voor bedtijd

⚠ Minder geschikt voor

Combinatie met serotonerge medicatie

Samenstelling per dosis

5-HTP - 50 mg
Vegan capsule (HPMC), rijstmeel

Gebruik & dosering

1 capsule 30-45 min voor bedtijd. Eventueel ophogen naar 2 caps na een week.

Wat zegt het onderzoek?2

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Cochrane: 5-HTP en tryptofaan tonen anti-depressief effect, maar studies zijn klein en mogelijk biased. Voorzichtig optimisme.

Shaw K, Turner J, Del Mar C, Cochrane Database Syst Rev (2002) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Beperkt bewijs

Review: 5-HTP 50-300 mg/dag heeft potentieel bij depressie, slaapproblemen en hoofdpijn. Beperkt door kleine studies.

Birdsall TC, Altern Med Rev (1998) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige 5-HTP-gids voor context.

Naar 5-HTP →

Vitakruid 5-HTP 50 mg

€12,50 · Bol

Bekijk →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be