Ons verdict
Voor wie?
- PCOS (8-10 caps/dag)
- Angst-protocollen
- Vruchtbaarheid
- Bipolair
Samenstelling per dosis
- Myo-inositol - 500 mg
- Vegan capsule
Gebruik & dosering
2-3 capsules 2-4x per dag, opgebouwd.
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Mild laxerend bij hoge dosis
Wat zegt het onderzoek?3
Systematische review van 30 studies (2230 vrouwen met PCOS), waarvan 19 gepoold: myo-inositol of D-chiro-inositol hielp mogelijk voor enkele metabole waarden en D-chiro-inositol mogelijk voor de eisprong, maar voor de meeste uitkomsten was er geen effect. Het bewijs is beperkt en onzeker.
Internationale PCOS-richtlijn. Metformine wordt aanbevolen voor de metabole kenmerken en heeft een grotere werkzaamheid dan inositol, dat beperkte klinische meerwaarde biedt. Inositol wordt niet als bewezen behandeling geklasseerd; de keuze hoort in gedeelde besluitvorming, met de onzekerheid van het bewijs erbij.
Kleine studie bij 56 vrouwen met PCOS (8 per groep): 3 maanden lang 2 keer per dag 2 g inositol in zeven verschillende verhoudingen myo- en D-chiro-inositol. De 40:1-verhouding, dezelfde als in het bloed, herstelde de ovulatie het best; formules met meer D-chiro-inositol werkten minder goed.