Vergelijkbaar effect in studies (Facchinetti 2015). Inositol heeft beter bijwerkingen-profiel. Combinatie soms gebruikt voor maximaal effect.
+Myo-inositol of D-chiro-inositol?
De combinatie. Klassiek 40:1 ratio (myo:chiro) - Unfer 2011-onderzoek toonde dit als optimaal voor PCOS. Pure D-chiro kan paradoxaal effect verminderen.
+Hoe lang inositol nemen voor PCOS?
Minimaal 3-6 maanden voor ovulatie-verbetering. Bij positief effect: continu gebruik veilig. Pauzeren mag bij zwangerschap of contraindicatie.
04
Bronnen3
⚗ OnderzoekSterk bewijs
Myo-inositol 4 g/dag (met D-chiro-inositol in 40:1 ratio) verbetert insulinegevoeligheid, eicelkwaliteit en cyclus-regulariteit bij PCOS significant.
Unfer V. et al., Endocrine Connections (2016) Bekijk studie →
⚗ OnderzoekSterk bewijs
RCT 6 maanden: myo-inositol 4 g + ALA 400 mg bij PCOS verbeterde insulinegevoeligheid significant.
Cianci A, Panella M, Fichera M, et al., Eur Rev Med Pharmacol Sci (2015) Bekijk studie →
⚗ OnderzoekMatig bewijs
Cross-over RCT: 12 g/dag myo-inositol verlaagde paniekaanval-frequentie significant vs placebo.
Benjamin J, Levine J, Fux M, Aviv A, Levy D, Belmaker RH, Am J Psychiatry (1995) Bekijk studie →
Twijfel?
Doe de check (8 vragen) en krijg een aanbeveling op basis van jouw situatie.
Elke week 1 e-mail met 1 stof, 1 klacht en 1 belangrijke EFSA- of PubMed-update. Geen reclame, geen verkooppraat. Uitschrijven met 1 klik.
⚠ Geen medisch advies
vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →
vitaminen.be
Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.
Cookies & privacy.
Wij gebruiken alleen functionele cookies om de site te laten werken. Klik je door naar een verkoper via onze affiliate-links, dan kan die partij hun eigen cookies plaatsen.
Lees meer in onze privacy- en cookieverklaring.