Thorne Basic B Complex

Volledig B-complex met geactiveerde vormen (P-5-P, methylfolaat, methylcobalamine).

60 caps ★ 9,1/10 Sterk bewijs

Vitalstof · €30,88 ↗ Bol · €32,50 ↗ Newpharma · €35,75 ↗ Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt

Andere doseringen

●

Thorne Methylcobalamin 1 mg

60 caps · 9,1/10

€22,95

Ons verdict

"Premium B-complex met actieve vormen - optimaal voor MTHFR-gevoeligen."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 9,1/10

Voor wie?

✓ Goed voor

MTHFR-polymorfismen
Veganistisch dieet (B12 dekking)
Methyl-vormen voor stress en hormonale balans
Pre-conceptie

⚠ Minder geschikt voor

Sterk gele urine (B2-eliminatie, normaal)
Levendige dromen bij hoge B6

Samenstelling per dosis

Thiamine HCl - 50 mg
Riboflavine-5-fosfaat - 50 mg
Niacine - 80 mg
P-5-P (B6) - 10 mg
Methylfolaat - 0.4 mg
Methylcobalamine - 0.4 mg
Biotine - 500 µg
Pantotheenzuur - 250 mg

Gebruik & dosering

1 capsule per dag bij ontbijt. Niet 's avonds nemen - B-vitaminen activerend.

Mogelijke bijwerkingen & interacties

Sterk gele urine (normaal)
Levendige dromen bij hoge B6
Misselijkheid op nuchtere maag

Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.

Wat zegt het onderzoek?3

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Hematoloog-review: serum-B12 alleen is onbetrouwbaar. Methylmalonzuur en holo-transcobalamine beter voor functionele status.

Green R, Blood (2017) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Tot 86% van de veganisten heeft een B12-tekort zonder suppletie - orale of intramusculaire suppletie is essentieel.

Pawlak R. et al., Nutrition Reviews (2014) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

B12-tekort is frequent bij ouderen, veganisten en PPI-gebruikers; vroege diagnose (holoTC, MMA) voorkomt irreversibele neurologische schade.

Stabler SP., New England Journal of Medicine (2013) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige Vitamine B12 (cobalamine)-gids voor context.

Naar Vitamine B12 (cobalamine) →

Thorne Basic B Complex

€30,88 · Vitalstof

Bekijk →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be