d-alpha-tocoferol natuurlijke vorm 268 mg/400 IE.
1 softgel per dag bij maaltijd met vet (vetoplosbaar).
Gerandomiseerde preventiestudie bij 35.533 gezonde mannen: 400 IE vitamine E per dag verhoogde het risico op prostaatkanker met 17% tegenover placebo (620 tegenover 529 gevallen, mediane opvolging 7 jaar). Dat is 1,6 extra gevallen per 1000 persoonsjaren.
Meta-analyse van 19 RCT's (135.967 deelnemers): in de studies met hoge doses vitamine E (400 IE/dag of meer) lag de totale sterfte iets hoger, met 39 extra overlijdens per 10.000 personen. Die studies liepen vooral bij chronisch zieken, dus de vertaling naar gezonde mensen is onzeker.
RCT bij 9.541 patiënten van 55 jaar of ouder met vaatziekte of diabetes (mediaan 7 jaar opgevolgd): 400 IE natuurlijke vitamine E per dag voorkwam geen kanker of ernstige hart- en vaatziekten, maar verhoogde het risico op hartfalen met 13%.