Riboflavine 100 mg - hoge dosis zoals in migraine-studies (Schoenen-studie).
Migraine-preventie: 400 mg/dag (=4 caps) gedurende 3 maanden. Effect pas merkbaar na 4-8 weken.
Onderhoud: 1 cap/dag.
Systematische review van 11 klinische studies: bij volwassenen toonden vijf studies consequent minder migraineaanvallen met riboflavine (vitamine B2), bij kinderen en jongeren waren de resultaten wisselend. Riboflavine werd goed verdragen; er was geen meta-analyse.
Overzichtsartikel: een lage riboflavinestatus komt in westerse landen vooral voor bij ouderen en adolescenten. Er is redelijk goed bewijs dat een tekort de ijzerhuishouding verstoort en bijdraagt tot bloedarmoede bij een lage ijzerinname; een verband met kanker is bij mensen niet aangetoond.
RCT bij 55 migrainepatiënten: 400 mg riboflavine per dag gedurende 3 maanden verminderde het aantal aanvallen en hoofdpijndagen meer dan placebo. In de riboflavinegroep had 59% minstens de helft minder hoofdpijndagen, tegenover 15% met placebo (NNT 2,3).