Pharma Nord
Pharma Nord BioActive K2
180 µg K2-MK7 (Vitamk7), in olie voor opname.
K2-MK7 (menaquinon-7)
60 caps
★ 8,7/10
Sterk bewijs
Bol · €9,45 ↗
Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt
01
Ons verdict
"Apotheek-grade K2-MK7. Goede dosis voor combinatie met D3."
02
Voor wie?
✓ Goed voor
- Onderhoud botdichtheid bij 50+
- Aanvulling tekort in winterperiode
- Combinatie met K2 voor calciumtransport
- Immuunsysteem-ondersteuning
⚠ Minder geschikt voor
- Hypercalciëmie of nierstenen-historie
- Sarcoïdose en bepaalde lymfomen
- Bloedverdunners (warfarine) - K2 kan effect beïnvloeden
03
Samenstelling per dosis
- Vitamine D3 (cholecalciferol) - 25-75 µg (1000-3000 IE)
- Vitamine K2 (menaquinone-7) - 45-90 µg
- MCT-olie of olijfolie als drager
- Capsule (gelatine of vegan)
04
Gebruik & dosering
Standaard: 1 capsule per dag bij een maaltijd met wat vet (vet is nodig voor opname).
Bij aangetoond tekort: medisch advies volgen - tijdelijk hogere dosering kan nodig zijn.
Tip: laat bloedwaarde meten in november (eind van zomerreserve) en in maart (laagste punt).
05
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Zeldzaam bij standaarddosering
- Bij chronisch overdoseren: hypercalciëmie (vermoeidheid, dorst, verwardheid)
- K2 kan interfereren met bloedverdunners
Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.
06
Wat zegt het onderzoek?3
⚗ Onderzoek
Sterk bewijs
RCT 12 maanden: 375 µg MK-7 dagelijks verbeterde bot-mineralisatie-markers bij postmenopauzale vrouwen.
Rønn SH, Harsløf T, Pedersen SB, Langdahl BL, Eur J Endocrinol (2021) · PMID 33780349
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Sterk bewijs
3-jarige RCT: 180 µg MK-7/dag vertraagde botverlies en verbeterde botsterkte bij postmenopauzale vrouwen.
Knapen MH, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E, Osteoporos Int (2013) · PMID 23525894
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Matig bewijs
K2-inname uit voeding correleert met lagere coronaire kalkscore; effect specifiek voor K2, niet K1.
Beulens JW. et al., Atherosclerosis (2009) · PMID 18722618
PubMed ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige Vitamine K2 (menaquinon)-gids voor context.
€9,45 · Bol