01
Andere doseringen
02
Ons verdict
"Voor wie cholesterol-claim niet wil, wel niacine voor huid en NAD+."
03
Voor wie?
✓ Goed voor
- Huid-aandoeningen (zink-pyrithion-protocollen)
- Niacinamide voor acne
- NAD+-precursor zonder flush
⚠ Minder geschikt voor
- Lever-aandoeningen bij chronische >3 g/dag
04
Samenstelling per dosis
- Nicotinamide - 500 mg
- Vegan capsule
05
Gebruik & dosering
1 capsule per dag bij maaltijd. Voor huid: 500-750 mg/dag.
06
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Geen flush
- Mild maagklachten bij hoge dosis
Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.
07
Wat zegt het onderzoek?2
Onderzoek · 2014
Matig bewijs
Overzichtsartikel over nicotinamide (vitamine B3): bespreekt lokaal gebruik bij acne, melasma, atopische dermatitis en rosacea en orale inname ter preventie van niet-melanoom huidkanker. Het behandelt ook mogelijke gevolgen van overmatige inname, zoals vermoedens over diabetes en leverschade.
Rolfe HM, J Cosmet Dermatol (2014) · PMID 25399625 · DOI
Lees de studie ↗
Onderzoek · 2011
Sterk bewijs
AIM-HIGH, RCT bij 3414 patiënten met hart- en vaatziekte onder statines: 1500 tot 2000 mg niacine per dag verhoogde de HDL-cholesterol (van 35 naar 42 mg/dl), maar gaf niet minder cardiovasculaire incidenten (16,4% tegenover 16,2%). De studie werd na 3 jaar stopgezet.
AIM-HIGH Investigators, Boden WE, Probstfield JL, et al., N Engl J Med (2011) · PMID 22085343 · DOI
Lees de studie ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige Vitamine B3 (niacine)-gids voor context.
Bekijk bij Iherb