NOW Foods
NOW Foods L-Glutamine 1000 mg
L-Glutamine 1000 mg per 2 caps - vrije vorm.
120 caps
★ 7,9/10
Matig bewijs
Iherb · €16,86 ↗
Bol · €19,90 ↗
Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt
01
Ons verdict
"Standaard voor darm- en spierherstel."
02
Voor wie?
✓ Goed voor
- Darmwand-integriteit (leaky gut-protocols)
- Sport-herstel (na lange duuruur)
- Chemo-mucositis-preventie (overleg)
⚠ Minder geschikt voor
- Lever-aandoeningen ernstige
- Reye-syndroom-historie
03
Samenstelling per dosis
- L-Glutamine - 500 mg per cap
- Vegan capsule, cellulose
04
Gebruik & dosering
Sport-herstel: 5 g na training.
Darm-protocol: 5-10 g/dag opgedeeld, op nuchtere maag.
05
Mogelijke bijwerkingen & interacties
- Zelden bij oraal gebruik
Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.
06
Wat zegt het onderzoek?2
⚗ Onderzoek
Matig bewijs
RCT: parenterale L-glutamine bij ernstige brandwonden verlaagde mortaliteit modest. Orale toepassing minder onderzocht.
Heyland D, Wischmeyer P, Jeschke MG, et al., JAMA Surg (2022) · PMID 35234835
PubMed ↗
⚗ Onderzoek
Matig bewijs
Review: L-glutamine ondersteunt darmwand-integriteit. Effectief bij IBS-D en chemo-geinduceerde mucositis.
Wang B, Wu G, Zhou Z, et al., Amino Acids (2015) · PMID 25618800
PubMed ↗
Twijfel?
Bekijk onze volledige L-glutamine-gids voor context.
€16,86 · Iherb