NOW Foods L-Citrulline 1000 mg

L-Citrulline 1000 mg - NO-precursor met betere opname dan L-arginine.

120 caps ★ 8,2/10 Matig bewijs

Bol · €22,50 ↗ Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt

Ons verdict

"Beter voor pre-workout dan L-arginine (first-pass-omzeil)."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 8,2/10

Voor wie?

✓ Goed voor

Pre-workout doorbloeding
Erectiele functie (klinisch onderzocht)
Hypertensie-ondersteuning (modest)

⚠ Minder geschikt voor

Anticoagulantia
Sildenafil-gebruik (synergisch effect)

Samenstelling per dosis

L-Citrulline - 1000 mg
Cellulose, vegan capsule

Gebruik & dosering

Pre-workout: 3-6 g 30-60 min voor training.

Of: 1 g 3x/dag voor algemene NO-status.

Mogelijke bijwerkingen & interacties

Vrijwel geen bij standaarddosering

Gebruik je medicatie of heb je een chronische aandoening? Overleg eerst met huisarts of apotheker.

Wat zegt het onderzoek?3

⚗ Onderzoek Matig bewijs

RCT: 1.5 g/dag L-citrulline gedurende 1 maand verbeterde erectie-hardheid bij milde ED significant (50% vs 8.3% placebo).

Cormio L, De Siati M, Lorusso F, et al., Urology (2011) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Citrulline-malaat 8 g 60 minuten vóór bench-press training verhoogt het aantal herhalingen met 53% en vermindert spierpijn na 24-48u significant.

Pérez-Guisado J., Jakeman P.M., Journal of Strength and Conditioning Research (2010) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Sterk bewijs

Studie: L-citrulline 3 g/dag verhoogt plasma-arginine effectiever dan equivalent L-arginine (omzeilt first-pass leverafbraak).

Schwedhelm E, Maas R, Freese R, et al., Br J Clin Pharmacol (2008) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige L-citrulline-gids voor context.

Naar L-citrulline →

NOW Foods L-Citrulline 1000 mg

€22,50 · Bol

Bekijk →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be