NOW Foods Glycine 1000 mg

Glycine 1000 mg per 2 caps, vegan.

100 caps ★ 8,0/10 Matig bewijs

Bol · €14,95 ↗ Affiliate-links - wij verdienen een commissie zonder dat het voor jou duurder wordt

Ons verdict

"Standaard slaap- en herstel-aminozuur, goede prijs."

RV Redactie vitaminen.be · evidence-based scoring ★ 8,0/10

Voor wie?

✓ Goed voor

Inslapen (3 g voor bedtijd)
Glutathion-aanmaak (lever)
Combinatie met magnesium

⚠ Minder geschikt voor

Combinatie met clozapine
Zwangerschap zonder overleg

Samenstelling per dosis

Glycine - 500 mg per cap
Vegan capsule (HPMC), microkristallijne cellulose

Gebruik & dosering

Voor slaap: 3 g (6 caps) 30 min voor bedtijd, eventueel opgelost in water.

Wat zegt het onderzoek?2

⚗ Onderzoek Matig bewijs

3 g glycine vóór bedtijd verbetert subjectieve slaapkwaliteit significant - verlaagt latentie, verhoogt diepe slaap en geeft betere subjectieve recovery.

Yamadera W. et al., Sleep and Biological Rhythms (2007) Bekijk studie →

⚗ Onderzoek Matig bewijs

Cross-over studie: 3 g glycine voor bedtijd verbeterde subjectieve slaap-kwaliteit en daytime alertness.

Inagawa K, Hiraoka T, Kohda T, Yamadera W, Takahashi M, Sleep Biol Rhythms (2006) Bekijk studie →

+ Schrijf de eerste review

Schrijf een review →

Twijfel?

Bekijk onze volledige Glycine-gids voor context.

Naar Glycine →

NOW Foods Glycine 1000 mg

€14,95 · Bol

Bekijk →

⚠ Geen medisch advies

vitaminen.be is een informatieve gids. We zijn geen artsen, apothekers of diëtisten. De informatie op deze site vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker. Lees onze volledige disclaimer →

vitaminen.be

Evidence-based gids over vitamines en supplementen voor de Belgische markt. We verkopen niets - we vergelijken.

Navigatie

Alle stoffen Klachten Doelgroepen Doe de check Tools Beste van Blog Bronnen & studies Zoeken

Informatie

Over ons Methodologie Contact Disclaimer & medisch advies Privacy & cookies Algemene voorwaarden

V.U.: vitaminen.be · contact@vitaminen.be